春節期間應注意8個生活習慣
一、鬥酒勸酒不可取
飲酒應適可而止， 鬥酒、勸酒都有損健康且不文明， 自己少喝， 也不要使勁地勸別人。 不少人喜歡酒水“混搭”著喝，
相對來說， 葡萄酒和黃酒適合做節日餐桌的“祝酒”。 葡萄酒有開胃健脾、抗衰老等作用。 飲用熱黃酒可以促進血液迴圈， 補血養顏。 飲酒前適當吃些水果或點心給胃“墊個底兒”。
二、敬煙傳統要放棄
敬煙是一種“傳統禮儀”， 但對於一些有心腦血管疾病， 尤其是糖尿病患者來說， 應儘量少待在煙霧繚繞的室內， 因為吸煙可使血壓升高、血糖波動。 在生活節奏方面， 娛樂一定要適度， 在長時間的酒宴、打牌、熬夜之後， 第二天早晨血糖肯定會出現升高， 因此一定要保證足夠的休息時間， 生活規律改變不能過於劇烈，
三、小瓜子引發大麻煩
新春佳節， 人們歡聚在一起， 總愛嗑一些葵花子或南瓜子之類的乾果炒貨。 但是一次性嗑瓜子量太多， 瓜子與舌尖部的磨擦加劇， 易引起舌尖部腫痛。 此外， 如一次性嗑瓜子量太多， 必然會消耗掉大量唾液和胃液， 影響正常食物的消化， 導致節日期間或者節日過後消化不良等疾病。 而誘人的瓜子香味， 又不停地刺激膽囊收縮， 也會引發各種腹痛。 同時， 瓜子等堅果含有的熱量和油脂很高， 節日期間飲食豐富， 很容易造成血脂異常。
四、麻將誘發多種眼病
長時間打麻將， 會導致長期精神集中、長期用眼、情緒激動， 除了容易患上乾眼症外，
五、餐餐飽食胃抗議
每年春節期間， 醫院消化科最多的是急性胃腸炎和消化不良兩類病人。 急性胃腸炎多因飲食不潔， 或吃了冷凍或寒涼食物， 再加上熬夜致胃腸虛弱， 抵抗力下降， 因此容易發病。 如果腹痛、腹瀉的症狀較輕， 可以服用保濟丸、腹可安、黃連素等家庭常備藥物;但如果症狀較重， 一天腹瀉超過3次， 要及時就醫。
消化不良多因春節期間美食誘惑， 吃得多， 運動少造成。 如飽脹感， 沒有胃口， 甚至嘔吐， 腹痛， 嘔吐物中伴有消化不良的食物， 大便臭。 此時不妨選用一些針對消化不良的食療方進行調理。 如煲雞湯、牛腩、羊肉、豬骨的時候放一點白蘿蔔可以起到消食理氣的作用;山楂泡水消食的作用也非常好，
六、過節更要重視早餐
一到節假日， 很多人生活作息大亂， 晚睡晚起， 早中餐或中晚餐合併一起吃， 這對胃是很大的影響。 過節更要重視吃早餐， 一頓豐富的早餐將幫您在一天內對食物有節制力。 所以， 即使過節因看電視看得晚， 早上起得晚， 也要注意吃早餐。
七、老人忙年應有度
中國人有忙年的習慣， 特別是一些上了年紀的老人， 為了給兒女減輕負擔， 啥事都親力親為。 忙年一定要注意身體， 量力而行。 過度勞累、情緒激動、興奮都易導致血壓升高， 進而引起冠狀血管痙攣， 心肌缺血缺氧，
在飲食上， 要少吃高脂肪的肉類食物， 動物內臟也要少吃。 少吃鹽， 鹽能使血壓增高。 肉食可選擇魚肉， 魚肉蛋白易吸收， 還能抵抗動脈硬化。 多吃蔬菜， 多喝水。
八、藥該吃還得吃
不少人過年有忌諱， 認為大年三十或初一吃藥不吉利， 該常規服的藥斷了， 有點不舒服的還硬扛著， 不願進醫院。 這樣十分不可取， 尤其是需要長期服藥的慢性病患者， 突然停藥會導致疾病的復發或惡化。 有心臟病、高血壓、哮喘病、糖尿病等病的患者一定要按時按量服藥。
春節到了， 為了各位的身體健康， 要特別注意飲食， 尤其是肉類食品， 拋棄哪些不良的生活習慣，
