怎么飲食改善咳嗽氣喘

氣喘、喉嚨痛、多痰……突如其來的咳嗽癥狀常常讓人“措手不及”， 其實， 除了對癥吃藥外， 水果也有意想不到的功效， 能幫你減緩咳嗽的癥狀。 咳嗽時伴有氣喘， 或干咳無痰時， 可以吃點杏。

因為杏中含有苦杏仁甙， 具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用， 其核中杏仁的止咳平喘作用更強。 此外， 干咳時， 吃點香蕉或菠蘿， 效果也不錯。

炎癥性咳嗽， 不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛， 就屬于炎癥性咳嗽， 不妨吃點橘子。 橘子中含有揮發油、檸檬烯等， 可以促進呼吸道黏膜分泌物增加， 并緩解支氣管痙攣， 有祛痰、止咳、平喘的功效。

炎癥性咳嗽， 不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛， 就屬于炎癥性咳嗽， 不妨吃點橘子。 橘子中含有揮發油、檸檬烯等， 可以促進呼吸道黏膜分泌物增加， 并緩解支氣管痙攣， 有祛痰、止咳、平喘的功效。 此外， 橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質， 具有消炎、抗過敏作用。

初期或久咳多痰者， 可以吃點梨

處于發病初期或久咳多痰者， 可以吃點梨。 《本草綱目》曾記載， 梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。 這是因為， 梨中含有配糖體及鞣酸等成分， 加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用， 效果更佳。 還可以吃點枇杷， 因為枇杷中含有苦杏仁甙， 能鎮咳祛痰。 用枇杷果制成的枇杷膏，

體質虛寒的人， 可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同， 但都有寒熱虛實之分， 如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。 在食用水果時， 應分清寒熱：體質虛寒的人， 可選擇性味溫熱的水果， 如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

體質偏熱的人， 應多吃寒涼性的水果

體質偏熱的人， 應多吃寒涼性的水果， 如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 由于引起咳嗽的原因多樣， 且有輕重之別， 所以不能完全依賴水果治“百咳”， 還需對癥治療。