產后媽媽怎么克制脾氣
怎樣才能克制新媽們的愛發脾氣呢？
對于新媽咪來說， 想要克制自己的脾氣， 要學會自我心理調節。 下面教新媽咪8招克制壞脾氣的方法。
1、提醒自己不要發火
當自己要發脾氣時， 可以讓丈夫及時提醒， 幫你壓住“火”， 使自己冷靜下來;在桌子上擺上寶貝的照片， 或在床頭貼上“制怒”的警句， 提醒自己遇事要冷靜。
2、換位思考
壞脾氣很容易相互傳染！發火不僅會讓丈夫和家人心情不好， 更會影響寶貝的性格和健康！一家人應該互相關心， 互相疼愛， 千萬不要互相傷害！另外， 千萬不要在寶貝面前大發脾氣，
3、轉移注意力
在怒氣前兆來臨之前， 強迫自己數30下， 或馬上把自己的注意力轉移到另一件事情上去， 如讀讀故事書、出門跑跑步， 要不然睡一覺， 醒來之后怒氣就會云消霧散。
4、把不快的事情寫下來幫自己宣泄
可把每次因一些瑣事而發怒的原因和經過， 記在一個本子上， 事后看看自己都覺得好笑， 沒準你自己都會說：“真是犯不上。 ”
5、保持清淡無刺激的飲食
多吃水果蔬菜， 少吃油膩食品， 少吃鹽， 不吃辛辣食物。
6、生活要有規律
每天按時睡覺， 不要在寶貝睡覺之后熬夜看電視或者工作。 充足的睡眠容易讓你神清氣爽， 保持好心情。 如果出現失眠一定要及時看醫生。
7、聽舒緩的音樂
每天聽聽舒緩的音樂，
8、堅持就是勝利
克制壞脾氣要有決心和毅力， 不能今天想起來了就謹慎一點， 過了兩天又依然故我。 要有決心和毅力， 才能控制住壞脾氣。 記住！克制自己的火氣不僅對自己的健康有利， 更是為了給寶貝一個健康成長的環境， 別讓你的“火”燒傷心愛的寶貝。
很明顯， 自我調節是很重要的一環， 新媽們要很快適應環境和身體心理的變化， 用輕松的心態來面對自己和寶寶， 用一些簡單的方法將自己的壞脾氣趕跑， 還寶寶和愛人還有自己一個舒適的家庭。