? 孕婦可以吃核桃仁嗎

核桃仁其實是最常看到的一種堅果類的食物， 在日常生活中人們已將它作為自己身體保健的最佳是經過選擇， 而且它可以幫助我們補腦健腦， 同時還可以有一定的健胃補血功效， 因此它才是最佳的一種堅果類食物， 孕婦是否可以吃核桃仁， 就需要去了解一下它的營養功效體現。

孕婦的飲食問題絕對不能夠像平時生活當中那么的馬虎， 因為它直接關系到的是自己的健康， 還有胎兒的健康， 所以說不管是什么食物的選擇都應該慎重對待， 只有這樣子才可以達到更好的保健作用。

可以吃核桃， 核桃的藥用價值很高， 中醫應用廣泛。 補腦、健腦是核桃的第一大功效， 另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用， 能增強機體抵抗力， 并可促進造血和傷口愈合。 另外， 核桃仁還有鎮咳平喘的作用。 尤其是經歷冬季的準媽媽， 可以把核桃作為首選的零食。

推薦食用方法 核桃可以生吃， 也可以加入適量鹽水， 煮熟吃， 還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃 祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。 唐代孟詵著《食療本草》中記述， 吃核桃仁可以開胃， 通潤血脈， 使骨肉細膩。 宋代劉翰等著《開寶本草》中記述， 核桃仁“食之令肥健， 潤肌， 黑須發， 多食利小水， 去五痔。 ”明代李時珍著《本草綱目》記述， 核桃仁有“補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 處三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘咳， 腰腳重疼， 心腹疝痛， 血痢腸風”等功效。

通過了解了核桃仁的一些營養保健價值之后， 我們就可以了解得到孕婦絕對可以放心的吃核桃仁，