飲食調理治療“女人病”

俗話說“藥補不如食補”， 有些“女人病”可以不要吃藥， 只需在飲食上進行一些調理， 就可以解決。 營養專家指出， 在日常飲食中注意營養的合理搭配， 有針對性的補充一些所需要的適合的食物， 有助於女性防病抗病。 以下“女人病”可以用食療的方式來進行調理。

“女人病”之一：貧血-----補充高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因， 約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降， 對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。

動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高， 而且容易吸收。 醫學專家特別提醒， 女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡， 以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

“女人病”之二：婦科腫瘤-----多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分， 可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長， 同時降低它們對雌激素的反應性， 因而具有預防婦科腫瘤的作用。 此外， 洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

“女人病”之三：乳腺病-----多吃全麥食物和海帶

一項研究發現， 育齡女性在飲食中多攝取全麥食品， 能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌

黃體生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 降低體內的雌激素水準。 因此， 經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。