五禽戲養生氣功

五禽戲是一種中國傳統健身方法， 由五種模仿動物的動作組成。 五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。 據說由東漢醫學家華佗創制。 禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一， 其健身效果被歷代養生家稱讚， 據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。
現代醫學研究也證明， 作為一種醫療體操， 五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展， 而且有益於提高肺與心臟功能， 改善心肌供氧量， 提高心肌排血力， 促進組織器官的正常發育。 五禽戲巧妙地把動物的肢體運動與人體的呼吸吐納予以有機結合，

使道家的“熊經鳥伸”之術（《莊子》）發展為一套具有我國民族特色的傳統保健養生功法。 作為我國最早的具有完整功法的仿生醫療健身體操， 五禽戲對後世的導引、八段錦， 乃至氣功、武術有一定影響， 不僅得以流傳和發展， 而且成為歷代宮廷重視的體育運動之一。
五禽戲是一種中國傳統健身方法， 由五種模仿動物的動作組成。 五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。