枕頭最好半年一換 揭秘枕頭五宗罪

枕頭是生活必需品， 我們每天都會和枕頭親密接觸。 但是有些人的枕頭一用就是幾年甚至十幾年。 你可能不知道的是， 枕頭裡面的髒東西可是會引起你各種疾病的。

枕頭第一宗罪：引發呼吸道疾病

很多人都會忽略枕頭的清潔衛生， 而枕頭恰恰是最髒的床上用品。 你呼出的氣體、頭皮分泌的油脂、污垢等都會殘留在枕頭裡。 而枕頭裡的真菌會侵入人的肺部， 當枕頭用久了， 就會引發咳嗽等呼吸道疾病。

枕頭第二宗罪：枕頭過硬易打鼾

過硬的枕頭也許是讓你打鼾的罪魁禍首。 因為枕頭過硬， 會將脖子卡在上面，

使呼吸道角度改變， 呼吸不順暢， 就會加重打鼾的程度。

枕頭第三宗罪：不合適枕頭引發猝死

有這樣一項統計， 我國每年約有260萬人在睡眠中發生猝死。 枕頭不合適是引發腦溢血、腦中風、心腦血管疾病的重要因素。 不合理的枕頭， 會造成大腦缺血，

引發腦損傷， 同時血壓升高、心率加快， 使得心臟缺血、缺氧， 並加重疾病甚至誘發死亡。

枕頭第四宗罪：枕頭過高引發頸椎病

常常聽說“高枕無憂”， 其實並非如此。 枕頭過高會對頸椎帶來不良的影響。 使用過高的枕頭， 相當於你處在“低頭”的狀態。 而如果你每天工作8個小時都是“低頭”伏案工作， 睡覺也是“低頭”睡覺， 長此以往頸椎肯定要出問題的。 一般而言， 成人枕頭的高度應該在10-15cm左右最合適。

枕頭第五宗罪：不乾淨枕頭“毀臉”

從護膚角度來講， 合適乾淨的枕巾則更為必要的。 睡眠時的翻身， 臉部總是會直接接觸到你的枕巾， 因此枕巾上的細菌和灰塵容易對肌膚產生危害。 使用超過一周的枕巾需要及時清洗並放在太陽底下晾曬，

以阻止細菌的繁衍。 不乾淨的枕頭可是讓你滿臉痘痘的元兇。

美國坎薩斯城過敏與哮喘專家紐斯特羅姆博士說：即使枕頭再舒服、再昂貴， 使用6個月後也最好換新的。 因為枕頭用久了， 除了會聚集大量的可導致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細胞外， 還容易藏匿塵蟎， 它會誘發過敏體質人群發生過敏或哮喘， 還會導致酒渣鼻、臉上長痘、頭髮油而脫髮。

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