長期便秘怎麼辦？有助清潔腸道的偏方

豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸， 晾涼， 然後將二者混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升，

功效：滋陰養血、潤腸， 用於陰血不足引起的便秘

蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內， 攪拌均勻， 加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸， 用於氣陰兩虛引起的便秘。

蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便， 可用於氣滯引起的便秘。