健康食療

長期便秘怎麼辦?有助清潔腸道的偏方

有助清潔腸道的偏方 

豬油蜜膏

原料:豬油、蜂蜜各100克。

做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸, 晾涼, 然後將二者混合均勻即可。

用法:每次服用5-10毫升,

每日2次。

功效:滋陰養血、潤腸, 用於陰血不足引起的便秘

蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克, 香油5克, 白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內, 攪拌均勻, 加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸, 用於氣陰兩虛引起的便秘。

蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克,

糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便, 可用於氣滯引起的便秘。