秋季減肥 選擇冬瓜食譜最佳

冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法， 冬瓜與其他瓜果不同的是， 不含脂肪， 並且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效， 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。 今天小編就給親們介紹幾款冬瓜減肥食譜， 讓你快速瘦下來， 一起來看看吧!

冬瓜荷葉湯

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花葉有利尿、通便的作用。 而且荷葉裡含有大量的荷葉堿， 可以降脂減肥。 在食用荷葉一段時間後， 人的飲食就會發生很大的改變， 自然而然就不會想吃油膩的東西了。

三豆冬瓜湯

紅豆(赤小豆)綠豆和白扁豆含有多種蛋白質和營養元素， 清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等， 可治療小便不利、脾虛水腫。

冬瓜銀耳湯

銀耳的蛋白質中含有人體所需的17種氨基酸， 滋潤而不膩滯， 具有益氣清腸， 活血潤燥的功效。 它含有的膳食纖維更是可以幫助胃腸蠕動，

筍尖冬瓜湯

筍肉除了營養豐富外， 最大的優點就是含高蛋白、低脂、低糖和多纖維， 在不長脂肪的同時還可以幫助腸胃的蠕動， 達到清理腸道的目的。

枸杞冬瓜湯

枸杞子除了大家熟知的進補功效以外， 它還可以調節體內的血脂平衡，

洛神漬冬瓜心

研究證明洛神花可解毒、利尿、去浮腫， 促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。 可消除疲勞和便秘， 促進新陳代謝的功效。 它可以解熱、抗高血壓、有補血、平衡身體內的酸堿值的效果。 現在常有人以喝洛神花茶減肥。