牙齒需要保健 請從牙刷開始

牙刷用3周比馬桶水髒80倍。 俗話說“病從口入”， 因此很多人都特別注意口腔衛生， 每天及時刷牙， 覺得這樣就能把好第一道關。 牙刷並非你想的那麼乾淨。

使用了3周的牙刷， 細菌數量高達百萬， 超過9杯抹布水的細菌量， 以及29個一元硬幣的細菌量， 是馬桶水細菌含量的80倍!

我們的口腔裡本來就有著上百種的微生物。 刷牙的時候， 確實可能會有部分細菌轉移到牙刷上。 不用的時候， 環境中的細菌也可能會降臨到牙刷上。 要說牙刷上有多少細菌， 不同的人、不同的存放環境， 差別可是大了去了。 有的研究報導說牙刷上活著的微生物的總數在0到1億個之間， 有的研究結果則是1萬到100萬。 可見不同情況下的差別是很大的。

牙刷上有細菌的說法並沒有錯。 也有廠商研發用於牙刷消毒的產品以及抗菌牙刷。 不過， 目前的臨床證據並不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。

我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環境中。 在正常情況下， 我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。 所以， 人們並不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。

不過， 儘量保持牙刷的清潔衛生當然是更好。 謠言粉碎機調查員為大家提供幾條來自美國牙科協會的建議：

1、不要和別的人共用牙刷。 共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換， 使得交叉感染的風險提高。 這樣的行為對於免疫低下的人、處於感染疾病期的人， 尤其要注意。

2、刷完牙以後， 要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。 用完以後的牙刷頭也儘量朝上放。 保持乾爽有助於減少細菌。 多支牙刷應該分開放，

避免交叉感染。

3、避免將牙刷放置在密閉的容器內。 在密閉的容器裡， 牙刷很難保持乾燥。 而相比乾燥的環境， 潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。

以上是針對一般情況。 如果是免疫力較低的人， 比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人， 這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴重的問題。 對於這樣的人， 需要格外注意牙刷的清潔， 可以使用合格的牙刷消毒產品， 並且要經常更換牙刷。