獨居老人如何調整心理狀態(1)

老年人心理保健知識一、可以養寵物， 可愛的小花貓、通人性的小狗， 一舉一動， 使人喚起生機， 寵物的陪伴讓人不感到寂寞。 但應注意寵物的衛生， 要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。

老年人心理保健知識二、可以以音樂為伴， 典雅、優美、悅耳的樂曲， 是一種天然鎮痛和鎮靜劑， 有助於消除悶悶不樂的情緒和肌體疲憊。 聆聽音樂， 會感到生活豐富而多彩。

老年人心理保健知識三、人在生活中經常會碰到不順心的事， 就看你怎樣對待。 有些事只要想得開， 就能放得下， 不要鑽牛角尖， 應該是“得之不喜， 失之不憂”。 豁達大度對身體健康十分有益。

老年人心理保健知識四、健康的生活方式包括衣食住行， 愛好習慣， 人們雖各有不同， 但過健康、文明的生活則是一致的目的。 一些不良的生活習慣， 如過多地嗜好煙酒， 鏖戰玩牌， 不講究衛生， 生活無序等等必須克服。 健康長壽是靠自己爭取的。

老年人心理保健知識五、善交友。 廣交知心朋友， 與知己者經常傾訴衷腸， 贏得友人的理解和同情。 有真摯的朋友， 乃人生之大幸， 健康之良策。