春季女性美白肌膚的六大蔬果

番茄

主要美白成分：維他命c。

番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。

對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 番茄也是富含維他命c的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美容。

檸檬

主要美白成分：維他命c。

說起美容水果， 那麼肯定大家不能忘記檸檬啊!檸檬當然是排第一個。 檸檬中富含多種營養成分， 這對於女性美白肌膚很有效果。 這是因為在檸檬中富含豐富的維他命c和鈣質， 在很多化妝品中都添加了這些原料。 檸檬美白， 不僅可以內服也能夠外用。 迅速的美白肌膚， 針對有體內黑色素的人群， 這可是很好的方法哦!有效的幫助女性延緩肌膚衰老哦!

另外， 在檸檬中還含有大量的果酸成分，

能夠很有效的幫助軟化角質層， 去角質、促進臉部新陳代謝速度。 一小茶匙檸檬汁， 搭配一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 對於角質堆積比較多的地方， 那麼塗抹檸檬， 搭配輕輕的按摩方法， 能夠很有效的去角質， 接著使用溫水直接沖洗乾淨， 長期堅持下來， 這能夠讓女性的膚質變得更加柔嫩更加有光澤。

獼猴桃

主要美白成分：維他命c

獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭髮的生長是非常有好處的。

柚子

主要美白成分：維他命c

100克柚子中富含123毫克維他命c， 這也被人們稱之為維他命c的寶庫， 能夠很有效的去除油膩， 當然美容養顏也不能小覷哦!其實這是因為在柚子皮中富含精油， 煎湯後加入洗澡水， 也有美容效果。

另外， 也可以通過飲料的方式， 直接使用柚子來泡茶， 能夠起到很好的美容功效哦!

堅持服用蜂蜜柚子茶3個月， 有效的從內到外的“改變體質”。 依靠食物實現美白其實比起使用各種化妝品更加有效果。 而且在化妝品中能夠讓皮膚暫時變淡， 效果也比較有限， 讓臉部黑色素連根拔起， 讓女生的色斑問題變得不是問題。

櫻桃

主要美白成分：維他命a、c。

很多美白產品中都使用了這種維他命c， 起到很好的美容功效， 能夠很有效的幫助抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 而食用櫻桃能夠讓肌膚當然白裡透紅!飲食生活中不妨多多吃櫻桃， 這能夠真正的讓肌膚更加細膩更加有彈性哦!

另外， 櫻桃本身所含的鐵質和胡蘿蔔很豐富，

是一種營養非常豐富的水果， 而對於那些氣血較虛的人能夠起到很好的很好的補血補腎功效， 而且對於飯前食用200-300克的人們來說， 這能夠很有效的調理腸胃功能， 這對於消化功能比較差的人們來說， 這可是很有利哦!

草莓

主要美白成分：維他命a

草莓屬於漿果， 含糖量高達6%-10%， 是一種營養豐富的食物， 含有多種果酸、維他命及礦物質等， 不僅能夠增強皮膚彈性， 而且美白保濕功效同樣很是強大哦!

另外， 草莓十分適合油性皮膚人群， 這是因為草莓具有去油、潔膚的作用， 直接把新鮮的草莓榨汁用來直接敷臉。 這起到很好的保濕美白功效， 市面上有很多的面膜都添加了草莓的成分， 適合於任何膚質。 長期使用草莓美容，讓你肌膚更加白皙。

草莓中其實同樣還富含豐富的維他命a和鉀質，這對於保養秀髮很有效果哦!在你入睡前飲一杯草莓汁能夠讓你的神經鬆弛，對治療失眠很有幫助哦! 

長期使用草莓美容，讓你肌膚更加白皙。

草莓中其實同樣還富含豐富的維他命a和鉀質，這對於保養秀髮很有效果哦!在你入睡前飲一杯草莓汁能夠讓你的神經鬆弛，對治療失眠很有幫助哦!