中医与佛教共同推出的养生秘诀
中医与佛教共同推出的养生秘诀
1 记住∶睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。
因为这个时间是一天的冬季，
冬季主藏，
冬季不藏则春夏不长，
即第 2 天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标 , 不是治本 , 不管是中医还是西医 . 因为一切的病都是错误的因产生错误的果 . 错误的因不除 , 错误的果就不会绝根 . 健康的根本在心 . 一切法从心生 . 心净则身净 . 所以得病了 , 不要向外求 , 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病 . 其实人和动物是一样的 , 动物的病都是靠自己 , 人也能 .
3 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
4 人所具有的一切智慧， 绝对不是从书本里学来的， 而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心）， 从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体， 健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的， 而不是靠外部因素， 外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体***时所表现的现象， 是人体自动调节平衡所表现出的状态， 所以应该把它们当成正常的生理现象， 而不应该去把它当成病因来消灭。
7 人的健康离不开两大要素∶ 1 ）足够的气血； 2 ）畅通的经络（包括血管和排泄的通道）。
8 足够的气血靠∶足够的食物 + 胆汁 + 必要时间内（晚上天黑後 ~ 午夜 1 点 40 ）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作， 由植物神经主导） + 良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要∶清净心。 一切七情六欲都会破坏清净心， 从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要 “ 增收（增加气血） ” ， 也需要 “ 节支（减少血气的损耗） ” 。
11 过度地增加食物不仅不会增加血气， 而且会成为身体中的***负担， 反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。 五脏六腑是一个血气加工厂，
12 适当运动可以帮助人的气血运行， 但同时也在消耗人的气血。 人体的微循环主要应该靠松静来达到的， 这也是健康必不可少的。
13与其相信药物， 相信检查的资料， 不如相信自己的感觉， 相信自己所具足的自我调节能力。 但这需要在你得道 ( 智慧开了 ) 的前提之下， 才能分辨这一切。
14健康， 从调节心性开始。 为了你的健康， 你学佛吧。 学佛得到的快乐是人生最高的享受。
15 对於一个有宿疾的人来说， 只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法， 二是通过静坐打通气机）， 病情才会显现出来。 所以练功的人在功夫达到一定水准後都会出现一些 “ 有病 ” 的现象。
