腰椎手術後腿疼的厲害怎麼辦？
人的腰椎是非常重要而又很敏感的部位， 所以平時對腰椎的保護非常重要， 尤其是從事高負荷體力勞動的人， 腰椎的受力經常會比較大， 所以很容易受傷， 比如會出現腰椎扭傷， 患者會出現腰部疼痛等諸多症狀， 病情嚴重的還需要做手術， 有些人做完手術後會出現腿部疼痛， 這又該如何解決呢？
腰椎手術後腿疼的厲害怎麼辦？
1.保暖佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說， 主要目的是制動， 就是限制腰椎的屈曲等運動， 特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作， 以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。 另外， 腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發， 患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。
2.注意臥具， 過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀， 很容易影響腰椎的生理曲線， 使椎間盤受力不均。 因此， 從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發， 選用木板較為合適。
3.在治療期間， 患者應該注意加強鍛煉， 比較適合的是少量的運動， 患者應該根據自己的實際情況， 選擇適宜的練功方法和運動量， 合理安排練功內容。
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量，
腰椎間盤突出症的自保健療法
一.動髖：仰臥， 先以右腿向腳的前方猛然一伸， 同時髖部向右一擺。 再做左腿。 動作要協調而有力， 兩腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰臥， 儘量屈曲髖.膝關節， 足背勾緊(背屈)。 然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後， 將大小腿肌肉繃緊， 放下還原。 兩腿交替做二十至六十次。
三.昂胸：俯臥， 用雙手支撐床上， 先從頭部後仰開始， 同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起， 最後使勁後仰， 力度達到腰部為止。 平伏休息， 重複五至十次。
四.魚躍：俯臥， 兩手放在腰部， 把上身和兩腿同時後伸抬起， 做成弓狀。 注意膝部不要彎曲。 儘量在這一姿勢下維持一段時間， 時間越長越好。
五.下腰和後伸：站立， 兩腿分開約肩寬， 足尖向內。
