放屁，也能看出來你的健康程度

放屁， 相信不少人都覺得是非常難以啟齒的事情。 如果說你能在一個地方隨心所欲的放屁， 那肯定是你在這個地方感受很自由了， 沒有拘束了。 曾經有人向我諮詢過她的屁非常的多他感到非常的羞愧。 問我有什麼解決方法， 因為他這個放屁多的問題非常影響她的生活和交際。 其實從養生的角度來說屁他只是排除體內的一點多餘的腸道氣體， 並無傷大雅。 只要是人總會有放屁的時候。 這種時候就需要調理好自己的心態儘量不要給別人帶來困擾， 自己能放鬆身心地排出體內的毒氣就行了。

接下來就為大家， 說一下每天究竟放多少屁才是健康的。

放屁的重要性

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。 如放屁失調或長時間不放屁， 會影響新陳代謝， 容易發生腹脹和胃腸道疾病， 也有可能導致臉上粉刺和雀斑， 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

一天放幾個屁最健康

中醫專家揭示， 正常情況下， 人一天放屁的正常值是不超過10個。 如放屁次數過多， 大於正常值， 有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

放屁過多2個原因

放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物（如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等）， 或進食時速度過快所致， 習慣性吞咽動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁， 而這些均不屬病態， 也無需治療， 只提示應調整飲食習慣。

引起這種現象的原因很多， 可主要分為兩大塊：

其一是由於飲食的關係。 若人體攝入過多的酸性食物， 如豆製品、花生等， 或一些通便的食物，

就會在代謝中產生過多的氣體， 引起放屁多的現象。 特別是豆類食物， 因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖， 因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。 如果沒有吃這些食物， 而出現放屁過多的現象， 則可能是消化系統出了問題， 如胃炎、腸炎等。

其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。 尤其是一些吃飯時愛說話的人， 就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體， 所以古人雲“食不言”， 確實有一定的道理。

很多人不願意放屁是因為會給別人帶來困擾也給自己帶來影響， 其實你換個方面想放屁， 也是在排毒。 適量的放屁對身體是有好處的。