早上喝水對人體的危害有哪些
幾天前在電視上， 看到說早上喝水對人體的危害是很大的， 可是有的專家說， 早上空腹喝水是對人體的一種排毒 ， 到底誰說的是正確的呢， 所以我就上網查詢了很多的資料， 發現了一個結果， 下面我就分享給大家， 希望大家不要在錯下去了， 使用不當的話， 會對人體造成很大危害的， 下面我們就來瞭解一下是怎麼回事吧?
冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候， 其實這是很不科學的。 喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 影響消化、刺激胃腸， 使胃腸的蠕動加快， 甚至引起腸痙攣， 導致腹疼、腹瀉。 正常人喝冰水， 尤其是帶甜味的飲料， 在空腹的情況下飲用後， 容易引發胃病。
除此之外， 冰水首先刺激喉嚨， 充血狀態的血管就會驟然收縮， 血液減少， 潛藏與此的細菌就會乘虛而入， 就可能會導致嗓子痛， 嗓子啞， 或者發生感冒和咳嗽，
飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。 汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸， 在代謝過程中會加速鈣的排泄， 降低血液中鈣的含量， 長期飲用會導致缺鈣。 而另一些飲料有利於排尿作用， 清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分， 還會增加集體對水分的要求， 反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料， 因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分， 還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作， 不利於身體的健康。
鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康， 於是晨起喝淡鹽水， 這種認識確是錯誤的。 喝淡鹽水有利於健康不假， 這對於夏天出汗後補充水分是必要的， 可對於晨起補充水分來說非但無益， 還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為， 人在整夜睡眠中未飲滴水， 然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中， 這些生理活動要消耗損失許多水分。 早晨起床時， 血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋， 糾正夜間的高滲性脫水。 再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水， 令人備加口幹。 何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高， 危害健康。
久置的開水
開水久置以後， 其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。
所以， 在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水， 其成分都已經發生變化而不能飲用了。 應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外， 瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。 大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭， 接一杯自來水來喝， 這是不對的。 停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的， 這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，
以上就是我多整理出來的資料， 希望大家看過之後， 會有一個全新的瞭解， 早上是可以空腹喝水的， 但是一定要喝溫開水， 而且要會喝， 不要把這種錯誤繼續延續下去了， 這樣時間就了， 對我們的傷害也會越來越大的， 我們一定要正確的飲用自來水， 希望我整理出來的答案， 會幫助到更多的人， 如果您也有號的經驗， 也可以分享給大家。
