膝關節脹疼怎麼治

膝蓋關節處疼痛是很常見的一種疾病， 老年人就不用說了， 現在很多年輕人也有膝關節疼痛的情況， 所以對於膝蓋這裡一定要保護好， 自己也要學會保護膝關節。 一般主要的就是要保證膝關節不要受涼， 這一點尤其重要， 就算是在夏天也是， 要時刻保持膝蓋乾燥， 也不要在常識的地方長時間的帶著， 如果一定要在這種地方的話記住一定要保護好膝蓋， 做好保暖工作。

1、出疼痛的引發點， 在大腿內側有個疼痛的引發點。 欲消除這種疼痛， 不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸， 接著向內側再移2寸， 用拇指尖穩穩地壓入此點， 直到你感覺肌肉已鬆弛。 這可能需要30一90秒的時間， 然後放開拇指。

2、天要讓膝蓋保暖， 不要讓膝蓋手冷， 平時可以再膝蓋位置增加棉布， 增加保暖， 以免得痛風， 同時不要用電吹風經常熱風吹膝蓋或者身體的其他部位， 這樣是最容易得疼風的。

冬天的話也是一樣， 還要加上保暖工作， 千萬不要受涼。 還有一點冷的話可以多穿一點， 不要用電吹風這種東西來給膝蓋加熱， 這個非常不好， 容易患上痛風的。 平時的時候多注意多動一下關節， 但是不要讓膝蓋碰到其他的東西， 會有傷害的。