什麼是暈車？這些都是暈車的症狀！

當我們乘車乘船甚至在乘坐飛機過程中， 經常看到有一些人頭暈腦脹出現嘔吐的情況， 這時候很可能是因為車船的顛簸出現了暈車暈船的問題。 那麼， 除了嘔吐這樣的症狀外， 暈車還會有哪些症狀?

暈車都有哪些症狀

暈車是指在乘坐車、船時， 經受振動、搖晃的刺激， 人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡， 使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂， 引起眩暈、嘔吐等症狀。 暈車存在個體差異性， 睡眠差、過度勞累等情況容易發生暈車現象。 由於運輸工具不同， 可分別稱為暈車病、暈船病、暈機病(航空暈動病)以及宇宙暈動病。

預防方法

1.加強鍛煉身體， 加強前庭器官耐受性。 暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。 因此， 平時多注意鍛煉身體， 多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作， 以增加前庭器官的耐受性。

2.吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和症狀加重，

3.特殊的前庭訓練。 可通過康復訓練預防暈動病， 如反復多次乘船、乘車訓練， 以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。 此外， 害怕暈車的人可以經常參加一些活動， 特別是有助於調節人體位置平衡的體育項目， 如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動項目， 能提高前庭器官的適應能力。

4.乘車、乘船時應儘量限制頭部運動， 可將頭靠在背椅上固定不動， 以減少加速度的刺激， 特別是旋轉性刺激。 有可能的話， 儘量平臥。