一般懷孕幾個月補鈣最好

懷孕的女性對自己幾個月補鈣， 都是特別關心的， 因為體內的胎兒到一定的時間段以後， 必須要通過補鈣， 才能保障自己體內胎兒的正常發育， 下面內容就詳細介紹了一般懷孕幾個月補鈣最好， 對於很多懷孕的女性， 可以對這方面內容全面的瞭解掌握。

要瞭解懷孕幾個月開始補鈣好， 先要瞭解孕婦對鈣質的需求規律， 懷孕初期， 孕婦鈣的需求量與正常人大致相同， 因此不需要特別補鈣。 而懷孕4個月以後， 孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時， 我們每天飲食中所含的鈣量， 已經滿足不了寶寶的生長需要， 因此其餘所需的鈣， 就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

懷孕幾個月開始補鈣好， 從以上分析可知：孕婦補鈣， 並不是越早越好， 也不是越多越好。 正常情況下， 孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

當然， 如果孕婦在懷孕的時候，

也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等， 若孕婦出現以上症狀之一， 說明孕婦已經缺鈣了， 也需要及時補鈣。

孕婦如何選擇補鈣產品

鈣含量高：通常補鈣的保健品或者是藥物都會標注鈣的含量， 但有的商家以鈣化物含量去混淆視聽， 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但是兩者的含鈣量是不同的， 前者可高達40%， 而後者只有9%。

要留意產品的完整的生產資訊：在選購鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節， 避免自己買到偽劣產品。

含有維生素D的複方鈣製劑：維生素D是能很好的促進鈣的吸收， 對於不喜歡曬太陽的孕媽媽，

可以適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就可以不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不會造成攝入過量的維生素D。

以上內容就詳細介紹了一般懷孕幾個月補鈣最好， 充分瞭解了以上的介紹， 對於很多懷孕的女性， 由於懷孕4個月以後， 孕婦每天需要的鈣的量就會大量增加， 這時候如果不通過補鈣， 就會出現缺鈣， 不但影響孕婦的健康， 而且也影響體內孩子的發育。