職場男的7個健康死角(1)

如果你也想擁有一個健康的身體， 那麼必須從現在做起， 從日常做起， 遵循健康生活方式， 這樣才能防患於未然。 最近， 社會調查中（932名被調查者）， 發現10項現代辦公室人群不健康的生活方式。

1.極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中， 只有96人每週都固定時間鍛煉， 68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。 這極易造成疲勞、昏眩等現象， 引發肥胖和心腦血管疾病。

2.有病不求醫

調查顯示， 將近一半的人在有病時自己買藥解決， 有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛小病”。 許多上班一族的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間，

3.缺乏主動體檢

932人中， 有219人從來不體檢。

4.不吃早餐

隨著工作節奏的加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。 被調查者中， 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。

5.與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增。

6.長時間處在空調環境中

在上班時， 超過7成的人一年四季除了外出辦事外， 幾乎常年窩在空調房中。 “溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

7.常坐不動

被調查者中，