營養飲食

紅薯炒菜做法

家里面的紅薯大豐收之后一不小心會覺得吃不完, 量太大放的時間久了又容易壞掉, 沒有新鮮的那么好吃, 所以大家也希望把這些紅薯趕緊處理掉, 隨著紅薯除了清蒸燒烤和煲湯以外, 還有很多的妙用, 比如做成紅薯糯米餅, 還可以用紅薯炒菜, 用紅薯做各種各樣的糖水小甜點, 口感也是相當不錯的。

紅薯的炒菜方法及功效作用

紅薯糯米餅的做法

材料

紅薯, 糯米粉紅, 豆沙, 棗, 茼蒿葉

做法

1、將棗洗凈去核, 切絲;茼蒿洗凈取小葉備用。

2、紅薯洗凈去皮, 切小塊, 上鍋蒸熟, 取出搗成泥, 放入適量糯米粉攪拌均勻和成面團。

3、將和好的面團分成若干個小面團, 取一個面團做成小餅狀, 然后放入適量豆沙餡, 包起成一個紅薯糯米球, 然后將它按扁, 做成餅狀。

4、將事先準備好的紅棗絲和蔬菜葉鑲到小餅上作為裝飾, 依次做好所有的小餅, 下鍋煎至兩面金黃即可。

白果紅薯糖水的做法

材料

紅薯100G, 馬蹄100G, 白果5顆, 冰糖適量

做法

1.馬蹄洗凈, 削皮, 切小塊

2.紅薯削皮, 切小塊

3.白果洗凈

4.三種材料放一起, 加適量冰糖, 加少量水, 隔水燉二十分鐘

紅薯牛奶蒸糕的做法

材料

紅薯, 牛奶, 面粉, 蛋清, 白糖, 蛋黃, 油

做法

1、將紅薯去皮蒸熟,

然后搗成泥。

2、加入牛奶攪拌均勻, 再加入適量面粉調成粘稠糊狀即可。

3、將蛋清打入另一個容器, 加適量白糖打發。

4、然后將打發的蛋清和蛋黃一起倒入紅薯中, 再次攪拌均勻。

5、將準備好的容器抹好油, 把紅薯糊倒入水開后上鍋蒸20分鐘即可。