腎虧吃什麼
文章導讀
中醫認為，
腎主水，
一般黑色的食物都具有補腎功效，
比如說常見黑豆等，
不過中醫中藥重在搭配，
所以在用食療補腎的時候，
也請您一定要注意合理搭配，
這樣才可以取得最好的補腎效果。
具體男性腎虧吃什麼好?
腎虛之人也宜食用，
對腎虛消渴、遺精、白濁，
或小便頻數，
婦女白帶，
食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，
補腎健胃，
生精髓。
”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，
健脾胃，
治白帶，
白濁和腎虛遺精。
”
腎虧不是只有男人才會有的情況，
很多女人容易腰酸也是腎虧導致的，
而這些補腎的食物無論男女都可以食用。
您是不是經常有盜汗的情況出現呢?是不是在房事上總是感覺力不從心呢?其實這些都是腎虧的表現， 而現在市面上也有很多不同種類的腎保健品， 不過最好的補腎方法其實來自食物， 中國自古就有以形補形的說法， 那麼， 具體腎虧吃什麼補腎效果好呢?具體就在這篇文章中來為您分析。
芝麻：甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
豇豆：又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外，
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
豬腎：性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒， 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
其實對於腎虧吃什麼這個問題， 上述只是為您做出了簡單的介紹， 其他具有補腎效果的食物還有羊骨、淡菜以及干貝等， 而且需要提醒您的是，
