多數人洗澡順序竟是錯的

正確的洗澡順序， 你知道嗎？據說， 90%的朋友洗澡順序都是錯誤的。 不正確的清潔順序， 會不知不覺地對皮膚和頭髮造成傷害， 趕快按照以下正確的順序改正吧！

第一步：洗臉

為什麼要把洗臉放在第一？原來， 當你進入淋浴房後， 熱水一開， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔大門開啟之時， 潛入你的毛孔。 久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大， 佔據著本不應該屬於它們的領地， 你臉上的痘痘也會愈冒愈多， 但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

此外， 不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊， 所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次， 一共三次。 沐浴時洗臉要用溫水， 因為若長期使用偏高溫度的水， 會促使皮膚老化，

第二步：洗身

臉洗乾淨之後就可以清潔身體了。 值得注意的是， 洗澡時水溫應與體溫接近為宜， 即40℃左右。 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 容易發生缺氧；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉， 不利於清除污垢， 也會令體內熱量散發不出來， 浴後感覺四肢無力。 此外， 沐浴時間最好控制在20分鐘以內， 並且保證通風良好。 沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

第三部：洗頭

頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤， 此時， 洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水， 把頭髮置於頂部搓揉片刻， 用清水沖洗， 切記一定要沖洗乾淨， 再均勻抹上護髮素，

□提醒： 不宜反復 搓擦皮膚

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層， 只有0.1毫米厚， 呈弱酸性， 但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。 這層“死皮膚”更換速度緩慢， 最快的也需要十多天。 洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦， 很容易損傷皮膚， 使表皮角化層過多脫落， 皮膚就會變得乾燥， 甚至發生皮膚瘙癢， 還會讓病菌和有害射線乘虛而入， 使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。