睡覺其實很重要 睡眠不足影響腎健康

美國腎臟病學會一項研究表明， 睡眠不足， 會增加罹患腎衰竭的風險， 惡化腎病患者病情。

研究人員跟蹤調查了432名患有慢性腎病的成年人， 通過腕關節監視器監測了他們的睡眠情況， 隨後， 研究人員對其進行了長達5年的跟蹤調查。 結果發現， 每晚平均睡6.5小時及以下的人中， 70人出現腎功能衰竭， 48人死亡。

在排除其他危險因素， 如體重或心臟病的影響後， 研究人員發現， 健康的人每多睡1小時， 腎衰竭的風險下降19%；睡眠品質欠佳的人更有可能患上腎衰竭；白天睡得多、晚上睡得少的人， 因腎衰竭死亡的風險增加10%。

研究人員瑞查德博士表示， 睡眠不足和睡眠品質不佳對腎臟健康有影響， 但不是最主要危險因素。 這項研究可使人們意識到睡眠對改善腎功能的重要性。 （崔貞）