褪黑素和安眠藥的區別 褪黑素和安眠藥哪個好
褪黑素和安眠藥在成分、適應的程度、對人體帶來的副作用等都有區別。
1：化學成分的區別
褪黑素：又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素， 是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素， 能夠使一種產生黑色素的細胞發亮， 因而命名為褪黑素。 分子式C13N2H16O2， 分子量為232.27。
安眠藥：常用治療失眠的藥物有鎮靜催眠藥（包括巴比妥類、苯二氮卓類、非典型苯二氮卓類）、抗抑郁藥、抗組胺藥和中藥。 白色或類白色結晶性粉末；無臭， 味微苦。 幾乎不溶于水， 可溶于鹽酸。
2：適應癥的區別：
褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間， 改善睡眠質量， 睡眠中覺醒次數明顯減少， 淺睡階段短， 深睡階段延長， 次日早晨喚醒閾值下降。 有較強的調整時差功能。 主要用于增白保濕化妝品， 也常用于生發制品中。 延緩衰老。
安眠藥：能快速誘導睡眠、延長總睡眠時間及深度睡眠過程。
3：副作用的區別：
褪黑素：會產生副作用， 包括頭痛、抑郁、白天嗜睡、頭暈、關節痛、胃痙攣和易怒。 雖然過量服用褪黑素并不會危及生命， 但仍然需要警惕， 更高的劑量（20~30毫克）可能對成年人有害。
安眠藥：過度服用安眠藥， 次日藥物在體內濃度仍然較高，
褪黑素雖然是保健品， 雖然對身體沒有什么大的傷害， 副作用是它有依賴性， 你停藥之后失眠更為嚴重了， 所以不建議吃; 安眠藥是神經類用藥， 對長期使用對身體傷害極大， 副作用是對身體有傷害， 而且有依賴性; 如果沒有到非吃不可的地步， 不建議吃這兩種， 這兩種都不能治療失眠， 只能起到輔助治療的作用， 真正的治療完全靠自己調理；
失眠是可以自行調理的， 失眠講究的是一個靜字， 心靜心無雜念想， 自然能入睡， 如果你對聲音噪音非常敏感， 建議使用靜點隔音耳塞， 先讓自己靜下來， 環境因素對失眠質量還是有很大影響的， 如果是疾病原因引起的失眠， 那么你得先把其他病治好， 失眠不治而愈， 如果身體沒有其他疾病， 那么建議你自行調理， 慢慢的戒掉失眠藥物依賴才能入睡的習慣， 我給你一個建議， 你要做到改變心態， 一定不要把失眠當作失眠，
