梳頭竟能緩解亞健康 梳頭的4個好處

對於都市人來說， 大部分人的身體都不是那麼健康， 會有亞健康的健康狀態。 亞健康如果調理不當， 就會增加患病的風險， 所以， 緩解亞健康十分關鍵。 保健專家發現， 梳頭有很好的養生效果， 它能緩解你的亞健康。 下文是具體的亞健康常識。

愛梳頭好處實在多

1、促進頭皮的氣血流動， 如同農民種地耪地、鬆土一樣， 使得毛囊的氣血供應充足， 促進頭髮的生長。 把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹在每根頭髮上， 從根本到枝幹到末梢， 全部得到滋潤， 梳理完的頭髮油光鋥亮。

2、梳理心情、心性。 頭髮是血之餘， 心主血脈， 心藏神。 所以頭髮是有靈性的， 與人的心情息息相關。 人的頭髮糾纏不清、盤根錯節的時候， 也是人愁腸百結的時候。 所以梳頭其實也是在梳理心情， 把亂髮理順， 把糾結解開以後， 人的心情也會有變化。

3、梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，

促進頭部氣血循環、營養毛髮， 減少白髮和防脫髮， 對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。 因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用， 血壓平穩， 眩暈相應也會減退。

4、無論男女， 即使是頭髮稀落的老翁， 早起梳頭， 能有效刺激頭部諸多經穴， 有助於陽氣舒暢和升發。 現代醫學也證明， 這種做法可改善大腦的血液迴圈， 並給頭皮以適度的刺激， 以促進血液迴圈， 令人更神清氣爽。

怎麼梳頭最健康

1、選對梳子

梳子最好選用木質、牛角等天然材質的， 塑膠梳子容易產生靜電， 吸附灰塵汙物， 對頭髮、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。 養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳， 才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。 此外， 梳齒不要太尖利， 以免把頭皮劃破。

2、找對時間

早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘， 如果中午有時間， 再梳5分鐘更好。 早晨起來梳頭， 能促進血液迴圈， 讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，

易於入眠。 需要注意的是， 梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

3、用對力度

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳， 梳到頭皮微熱， 才能調動人體的陽氣。 梳子刺激頭皮和穴位， 使頭皮微微發麻， 就會感到輕鬆舒服。

4、使對手法

講究手法， 才能梳得有效。 前後左右，

順梳逆梳， 從額到頸， 由輕到重， 由慢到快， 雙目微閉， 心無雜念， 專心梳理。

5、梳對重點

根據自身體質和狀況， 有重點地梳理。 容易感冒的， 可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的， 常梳督脈這條中間線， 不僅緩解頭暈頭痛， 還會越梳越精神；胃腸不好的話， 在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理， 可緩解症狀。