懷孕7個月怎麼睡覺合理？

很多懷孕7個月的婦女對於如何正確睡眠十分的盲目， 怕影響自己和胎兒的健康， 那麼今天小編就為大家詳細的講講有關孕婦懷孕需要注意的一些事項， 一起來看看吧！

人的睡姿， 不外乎仰臥、側臥、俯臥三種。 對常人而言， 以右側臥位為好， 因為心臟位於左側胸腔， 採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。 但對孕婦來說， 最佳睡姿是左側臥。 因為， 仰臥時， 膨大子宮壓迫下腔靜脈， 容易影響血液回流和呼吸;右側臥時， 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉， 使得系膜中的血管受到牽拉， 影響胎兒的血液供應;俯臥， 則正常人也很少採用， 對大肚子的孕婦來講是既不現實， 也不可能的。

孕婦採用左側臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常， 還有利於減少早產， 避免子宮對腎臟的壓迫。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以，

妊娠中期(4-7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

通過小編上面的分享， 你對於孕婦7個月的睡姿是不是有了一定的瞭解， 那麼在今後的生活當中， 不妨就按照小編的分享， 多加注意自身的保健吧， 讓自己有個好身體！