早餐吃醋泡洋蔥 排毒潔膚

醋泡洋蔥 將一個洋蔥洗淨， 剝去外皮， 切成薄片， 放到微波爐裡加熱大約2～3分鐘， 再將洋蔥放到容器裡， 加入5大湯匙食用醋， 然後放在冰箱裡。

醋泡萵苣葉和洋蔥 將洋蔥洗淨切薄片， 再加幾片萵苣葉， 然後倒入蘋果醋， 高於洋蔥即可。 經常食用可治療便秘， 穩定血壓， 還能有效改善睡眠。

洋蔥外皮煎水喝 用洋蔥外皮煎水喝， 或多吃炒洋蔥， 可減輕眼睛的玻璃體混濁， 改善視力。