​中醫減肥必須瞭解它的常識

很多人們都會認同在很多的減肥方法當中中醫減肥是最有功效和對身體負面影響最小的方法， 中醫有很多種類其中針灸和經絡對身體最好的方法。 因為它們完全屬於物理治療免去了藥物對身體的危害， 中醫減肥的原理是通過調理人體的內部保持暢通為目的， 現在這個減肥方式很讓女孩子喜歡， 喜歡是喜歡但是不知道對中醫的減肥瞭解多少呢？不是人人都能掌握它的一些知識， 有很大一部分人都是朋友推薦和盲目來的。 這樣是不好的， 想要運用好中醫減肥就要瞭解它一些小常識，

下面大家就跟小編一起學習一下吧。

“對症下藥”

肥胖通常都表現為身材臃腫， 身上贅肉多， 雖然外在的表現都一樣， 但是每個人的具體肥胖都是不同的， 中醫上認為肥胖分為腹性肥胖、虛胖、氣胖、脂肪型肥胖和病態肥胖5種類型， 在開始進行中醫減肥之前要弄清楚自己到底是屬於哪一類型的肥胖，

這樣才能“對症下藥”， 使方法真正發揮效果。 除了這一點， “對症下藥”還指根據自己的體質來選擇具體的中醫減肥方法， 比如說在脂肪型肥胖的人中， 每個人的體質都不相同， 還需要進一步選擇具體的減肥方式， 並不是所有屬於這類型肥胖的人都可以採取同一種方式的， 有些人的脂肪肥胖可能是由進食過量造成的， 有些人則有可能是由脂肪消耗率低造成的。 除此之外， 屬於同一肥胖類型的人也有可能屬於不同的體質， 燥熱體質和虛寒體質的就應該採取不同的方法。 所以， 在開始減肥之前， MM們一定要瞭解自己的體質， 選擇最適合自己的方法， 這樣才能事半功倍！

中醫減肥注重內調

我們採取運動減肥方法的時候， 是通過運動來促進脂肪的燃燒， 從而起到減肥作用， 運動是直接作用到脂肪上的， 而中醫減肥則不同， 它主要是通過調節作用來達到目的的， 也就是說中醫減肥更注重內調， 其實這也是中醫減肥的特別， 也正是中醫減肥的優勢之處。 肥胖和人體內分泌情況有很大的聯繫， 內分泌失調， 體內脂肪的代謝會受到影響， 脂肪分解的速度會變慢， 同時還會使體內的脫脂轉化酶分泌減少， 加劇脂肪堆積情況。 而肥胖也會反過來對內分泌產生影響， 肥胖會使胰島素分泌過多， 降低體內相關器官的功能和引起代謝絮亂， 從而加劇內分泌失調情況。 所以， 肥胖和內分泌是相互影響、相互作用的，

而中醫減肥則抓住了這一點， 從調整內分泌著手， 通過針灸等方式來改善內分泌， 進而改善肥胖情況， 這也是為什麼小小的刺針能起到這麼大的減肥作用的重要原因。

按摩、針灸減肥均講究“到位”

有些MM抱怨說中醫減肥不起作用， 其實中醫減肥就是最針對個人的體質來採取相應方法減肥的， 怎麼可能完全沒有效果呢？如果你實行了一段時間的中醫減肥方法， 但是情況還是沒有改善， 那很大可能就是因為你的方法沒有做到位了， 也就是說方法沒有用到實處， 特別是按摩減肥方法和針灸減肥方法。 試想一下， 如果你是想進行腿部的減肥， 但是卻選錯了瘦手臂的穴位， 那麼怎麼能起到你想要的效果呢？又或者是你選對了穴位，

但卻沒有採用正確的按摩手法， 刺激力度不夠， 這樣同樣是沒有效果的。 所以不能馬虎對待穴位的選擇， 也不能忽視手法， 只有找准了穴位， 掌握了相關的手法， 才能在使用按摩減肥、針灸減肥的時候， 一按見效、一針到位。

這種方法減肥是必須處於中醫的基礎之上的減肥手法， 是具備科學依據的， 很多人都對中醫抱有很大的希望， 而且都知道它具備一定的效果， 但是大家必須瞭解中醫減肥才行， 這樣才能更大展現中醫減肥的作用。