秋天眼睛乾 用眼藥水小心越滴越幹

入秋後， 除了皮膚變得乾燥外， 似乎眼睛也容易出現乾澀現象。 很多人認為是秋燥所致， 自行去藥店買眼藥水來“潤一潤”。 眼科醫生表示， 引起眼睛乾澀的原因有多種， 依賴眼藥水來緩解眼幹並不能解決問題， 長期使用眼藥水還可能使眼睛“越滴越幹”。 專家建議， 如果長期眼幹得不到緩解， 建議到醫院檢查， 排除其他眼睛疾病。

秋燥致眼幹?與用眼習慣關係大

“入秋後， 到醫院門診看乾眼症的人增多， 而且大部分都會詢問是否與秋天乾燥有關係。 但實際上乾眼症與季節關係不大， 而是與環境、飲食和用眼習慣的關係更大。 比如長期處於空調中比秋季乾燥的氣候更容易導致乾眼症。 ”專家表示， 隨著電腦、手機等電子產品的普及， 人們的用眼習慣發生了很大改變， 如長時間使用電腦、長時間看手機等， 而螢幕越小對眼睛的損害越大。 再加上長期處在空調環境內，

空氣污染也會造成幹眼等症狀。

專家表示， 並非眼睛感覺乾澀就是乾眼症。 實際上乾眼症又稱為角結膜乾燥症， 除了眼睛乾澀、易感覺疲勞外， 還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物， 甚至是畏光和對外界刺激很敏感等症狀。 更多出現在中老年人群中，

這是由於隨著年齡的增大， 容易出現瞼板腺功能障礙， 導致淚膜脂質缺乏從而引起幹眼。 另外， 乾燥綜合征也會引起眼幹， 絕經期女性較多。 ”因眼睛乾澀而到門診的患者其實有90%都並非乾眼症， 而是過敏性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎等引起的眼幹症狀。 但如果長期不注意治療， 久而久之乾眼症狀就可能會反復發作， 無法緩解。

專家表示， 現在日常生活中許多沒注意的小細節很容易引起過敏性結膜炎等， 例如長期待在空調房內， 不僅是空氣會引起眼幹， 藏於空調中的細菌和塵埃隨著空調送風被吹出， 這些顆粒和細菌容易引起過敏性結膜炎。 而我們睡覺時的枕頭也是引起過敏性結膜炎的源頭。 不僅是枕頭套， 枕芯中也藏有不少塵蟎， 需要定期清理和更換。

滴眼藥水“解渴”,為何越滴越幹?

作為一名IT工作者,曹先生每天對著電腦起碼超過10小時以上。 入秋後， 曹先生覺得眼睛乾澀感加重， 而且還出現疲勞、癢等現象。 於是他在同事的介紹下， 到藥店買了一瓶有清涼效果， 很“潤眼”的眼藥水。 剛開始使用時， 眼睛的確立即感覺到清爽， 眼睛疲勞的情況也緩解不少。 如獲至寶的曹先生每次感覺到眼幹、眼疲勞就滴上幾滴。 但他漸漸發現， 使用眼藥水的次數越來越頻繁， 一不滴， 眼幹、眼疲勞的程度更甚從前。

專家表示， 引起眼睛乾澀的情況有多種， 並不能簡單理解為秋季乾燥所致， 靠給眼睛“補水”就能解決。

目前存在濫用眼藥水的情況， 不少人覺得眼幹就會想到使用眼藥水， 尤其是保健類抗疲勞的眼藥水。 “90%以上的眼藥水都含有防腐劑， 包括保健類也就是所謂抗疲勞類的眼藥水也含有防腐劑。 長期使用含有防腐劑的眼藥水可能會損傷淚膜，不僅會導致乾眼症，還會引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長期使用含有激素的眼藥水，還可能引發青光眼。”

如果需要使用眼藥水，建議諮詢醫生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。她提醒，眼藥水最好在開封1個月內使用，如果眼幹眼澀不是偶爾出現，而是持續長期出現，建議儘快到醫院檢查治療。

Tips：

遠離幹眼，重在預防——彭娟提醒，在日常生活中，一些小細節處理得好，對眼睛有很大的好處

給空氣加濕：

長期處於空調房內，會加速淚液的蒸發，時間久了自然會引起眼乾等症狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

注意清潔：

空氣中的細菌、灰塵、蟎蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生。因此應該注意常駐環境的清潔，比如說空調要定期清洗，尤其是出風口和濾網能一周清潔一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具無論內外都建議定期清洗和晾曬，許多人只注重枕套的更換，尤其枕芯更是塵蟎易生的地方，建議一兩年就換新的枕芯。

熱敷：

用熱毛巾敷眼10分鐘後結合正確的眼瞼按摩可以改善眼幹的症狀。熱敷一方面可以促進淚液的分泌，另一方面也可以促進瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。

飲食合理：

老年人一定要注意調節飲食，過甜、高油高脂等飲食會導致瞼板腺功能障礙。多吃魚類、蔬菜和水果，尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚，對瞼板腺功能的調節有好處。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過鹹的食物，否則會導致或者加重結膜炎等眼部疾病。

長期使用含有防腐劑的眼藥水可能會損傷淚膜，不僅會導致乾眼症，還會引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長期使用含有激素的眼藥水，還可能引發青光眼。”

如果需要使用眼藥水，建議諮詢醫生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。她提醒，眼藥水最好在開封1個月內使用，如果眼幹眼澀不是偶爾出現，而是持續長期出現，建議儘快到醫院檢查治療。

Tips：

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給空氣加濕：

長期處於空調房內，會加速淚液的蒸發，時間久了自然會引起眼乾等症狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

注意清潔：

空氣中的細菌、灰塵、蟎蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生。因此應該注意常駐環境的清潔，比如說空調要定期清洗，尤其是出風口和濾網能一周清潔一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具無論內外都建議定期清洗和晾曬，許多人只注重枕套的更換，尤其枕芯更是塵蟎易生的地方，建議一兩年就換新的枕芯。

熱敷：

用熱毛巾敷眼10分鐘後結合正確的眼瞼按摩可以改善眼幹的症狀。熱敷一方面可以促進淚液的分泌，另一方面也可以促進瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。

飲食合理：

老年人一定要注意調節飲食，過甜、高油高脂等飲食會導致瞼板腺功能障礙。多吃魚類、蔬菜和水果，尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚，對瞼板腺功能的調節有好處。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過鹹的食物，否則會導致或者加重結膜炎等眼部疾病。