排毒也要走捷徑 7大方法巧治便秘
【導讀】排毒也要走捷徑， 讓你的毒素快速排出來， 便秘什麼的輕鬆搞定， 讓你早日脫離“有毒”的苦海。
1、吃海帶
海帶屬於海產類產品，
海帶還具有舒肝理氣的功效， 想要身體排毒功能好， 那麼肝臟就一定要健康， 保護好肝臟， 才能讓毒素快速的排出。
2、按摩
在吃飯後， 或者是休息時間， 沒事的話就按摩腹部， 可以加速血液的快速迴圈和流通， 淋巴液的迴圈也會更加的暢通無阻， 讓毒素無法長久的堆積在身體內。 毒素一旦長時間堆積的話， 就會給身體造成各種危害。
【導讀】排毒也要走捷徑， 讓你的毒素快速排出來， 便秘什麼的輕鬆搞定， 讓你早日脫離“有毒”的苦海。
3、斷食
一個月進行一到兩次的斷食， 在此期間內只喝水。 選擇在週末休息的時間裡， 從早晨起床後， 就不要吃任何的食物， 更不要塗抹任何的化妝品， 讓身體內所沉積的毒素能夠排泄感覺， 還原一個輕鬆的身體。
餓的時候， 用水來充饑。 不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間， 半天到一天的時間為宜。
4、限制糖的攝入量
飲食中含有過多的糖對身體有毒性作用， 你消耗的糖越多，
另外， 攝入糖量失控， 會增加你患糖尿病和體重超標的風險。
【導讀】排毒也要走捷徑， 讓你的毒素快速排出來， 便秘什麼的輕鬆搞定， 讓你早日脫離“有毒”的苦海。
5、要有綠色環保理念
毒素不僅在我們的日常飲食裡， 還會存在於我們日常所使用的化學品和產品中。
6、運動
運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態， 那麼健康的養生一定不能夠少了運動。 而且人們在運動中， 加速汗液的排出， 那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。 達到健身、養生兩不誤。
【導讀】排毒也要走捷徑， 讓你的毒素快速排出來， 便秘什麼的輕鬆搞定， 讓你早日脫離“有毒”的苦海。
7、喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋補的保健食品， 也是純天然的健康綠色食品。
多和蜂蜜水可以潤滑人體的腸道， 促進消化， 讓腸胃快速的蠕動之後， 達到排便的效果， 也瞬間就讓毒素一同排出體外。
