女人肥胖肚腩吃點它，10塊錢不到一不留神吃出小蠻腰！變身迷人曲線美
所有女人都是愛美的，
誰都不願意走出去因為肥胖的身材而引來別人異樣的眼光，
現在人們的鍛煉和運動機會越來越少了，
有些人也懶得去鍛煉，
所有導致身體不對稱的發胖，
有些人專門胖腿，
有些人專門胖肚子。
而有些人專門胖臉。
今天小編為大家介紹幾種健康的飲食減肥方法，
不用擔心有任何的副作用。
讓你變身迷人曲線。
晚餐吃什麼減肥最好
蜂蜜粥
將白米洗淨後裝入鍋中， 然後加入適量的清水熬成白米粥， 待熟時加入適量的蜂蜜， 再煮二分鐘即可。 蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。 能潤腸通便， 有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。
香蕉粥
大概兩隻香蕉即可， 先將香蕉去皮， 放入碗中搗成泥狀。 然後熬一鍋白米粥， 待熟時加入香蕉泥和白糖。 香蕉粥也可以當做減肥主食吃， 大家都知道香蕉有減肥效果， 而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。
女性經期減肥吃什麼好？遵循以下幾個方法， 讓經期安然度過。
1、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩定， 避免加重經期的各種不適。 不管什麼減肥方法最有效， 但是如果不注意飲食還是會越減越肥。
2、多吃高纖維食物， 如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 可調整月經和鎮靜神經。
