請問哺乳期間可以吃魚嗎？

剛生了寶寶三個月， 還在吃奶， 前幾天家裡燉了些鰱魚， 本身就喜歡吃魚， 這下更受不了， 但是又怕影響奶汁， 可以吃嗎？

魚肉當中含有豐富的蛋白質， 尤其是鯽魚， 有很好的催奶的作用， 魚肉非常容易消化和吸收， 不容易導致長胖， 而且不管是鰱魚還是別的種類的魚都不會影響奶汁， 建議做成湯， 不要放太多油， 不要放辣椒等刺激性的調料， 魚類容易感染寄生蟲， 因此一定要煮熟再吃， 另外有痛風、肝臟疾病、對魚過敏等情況的人不能吃魚， 另外， 夏天魚肉容易變質要注意保存。