瘦人腸胃吸收不好怎麼辦

生活中很多的人都並不是太注意自己胃， 認為一點點的小毛病是沒什麼問題的， 事實上這樣認為是不完全正確的， 由於生活節奏加快， 生活壓力不斷增大， 很多的人在吃飯上就會湊湊合合的， 這樣更使瘦人瘦了， 當然有些瘦人的腸胃吸收也是不好的， 那麼瘦人腸胃吸收不好怎麼辦?這也是很多瘦人很想瞭解的知識， 如果能及時的應對這種情況的好， 才能使瘦人更健康。

要點一：飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己， 遇到好吃的就猛吃一頓， 不合口味的就餓一頓， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此， 飲食應該定時定量， 千萬不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應儘量做到定時進餐， 每日可定時進食5~6次， 進食量少， 能減輕胃的負擔， 避免胃部過度擴張;進餐次數多，

可使胃中經常存有少量食物， 以中和胃內過多的胃酸。 病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品， 如麵條、米粥、牛奶等， 如果有條件， 還可多吃點蜂蜜， 因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

要點二：注意飲食衛生

吃飯時一定要細嚼慢嚥， 使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合， 這樣可以減輕胃的負擔， 使食物更易於消化。 此外， 應儘量少吃刺激性食品， 更不能飲酒和吸煙。 煙酒對胃的危害很大。 煙草中的尼古丁對胃的刺激作用， 會使胃容物排出延遲， 進而引起胃酸分泌增加， 造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。 飲酒， 特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大， 因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，

胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動， 這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔， 以致出現生命危險。

要點三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮， 進而誘發胃炎、胃潰瘍。 因此， 平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強， 並善於從困境中解脫自己。

如今胖子增多， 但是瘦人也是有很多的， 瘦人有些人不論吃多少都覺得自己根本沒變胖， 可能是由於胃吸收不好造成的， 可為什麼胃吸收不好呢?什麼原因造成的呢?上面就是對這個問題的回答，

希望對瘦人胃不好的人能起到一定的幫助。