為什麼會感覺到空虛 引起空虛的原因有哪些

為什麼會經常感到空虛

社會在快速的發展， 物質文明已經達到一定的高度， 但是精神文明卻還很落後， 這使得很多的人會感到精神上的空虛，

尤其是中老年人， 覺得活著沒有意義。 這種生活意義上的迷失和價值觀的偏離， 讓人覺得生活中到處是艱難， 活著無意義， 這是精神方面的問題， 人性方面的問題， 醫學上稱為“精神神經症”。

引起空虛的原因有哪些

【對自我缺乏正確的認識】：過低的評價自己的能力，

處於憂鬱、沮喪、思想空虛的狀態。 目標不切實際， 陷入志大才疏的窘狀中。

【對社會和人生價值觀的錯誤認識】：處於“管中窺豹”的狀態， 凡事只看到一面；當自身利益與社會價值產生衝突時， 完全追求自己的個人利益， 不顧大局， 當個人私欲得不到滿足， 便會心生不滿， 萬念俱灰。

【外界環境突變】：當身處的環境短時間內發生巨大的變化， 比如失戀、離婚、失業、投資失誤等， 心理無法承受， 引起的失落感。

【功利主義價值觀】：功利主義價值觀是造成生命無意義觀的重要因素， 尤其是在經歷大半輩子老年人身上可以很好的體現。 老年人易患各種疾病， 會出現精神上的空虛和對死亡的懼怕， 害怕死後無意義，

便把延長生命當成生命的意義。

【幸福感缺失】：有些人有著常人無法想像的物質生活， 但是內心卻是空虛的， 感覺不到一點點的快樂， 為尋求安慰， 會去尋求一些其他的東西， 比如吸毒。

如何擺脫空虛心理

確立志向

生活中無論如何一定要為自己確立一個目標，

有了目標才有努力的方向， 才會開始想要去拼搏和奮鬥。 當然目標也要力所能及， 過高和過低都會影響我們的行動。

培養興趣愛好

興趣愛好對於一個人來說也是很重要的一點， 積極瞭解、培養自身的興趣愛好有助於加深對自我的瞭解， 也有助於消除空虛感， 轉化為對興趣的熱愛。

改變懶散的習性

生活空虛和習性懶散往往也有著一定的關係。 懶散的習性對人非常不利， 會使人變得頹廢， 要及早改正。 在生活中培養勤勞的習慣， 有助於心靈的充實。

多與人交流

“近朱者赤， 近墨者黑。 ”多與有志向、有目標的人交流， 也能説明自己明確目標， 也會更有前進的動力。 如果身邊也都是空虛感強的人， 自然也會容易感到空虛。