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四季養生

秋季養生適合吃枸杞嗎?

《本草綱目》記載:“春采枸杞葉, 名天精草;夏採花, 名長生草;秋采子, 名枸杞子;冬采根, 名地骨皮”。
古籍記載枸杞味重而純, 故能補陰, 陰中有陽, 故能補氣。 枸杞滋腎潤肺、補肝明目。 治肝腎陰虧, 腰膝酸軟, 頭暈, 目眩, 目昏多淚, 虛勞咳嗽。
秋天吃枸杞有養陰補腎作用, 但秋天吃枸杞好是好, 量不宜多, 每天5~10粒即可;一般晚上熬米粥時放一些枸杞, 白天也用枸杞泡水喝, 生吃枸杞也很有好處;秋天吃枸杞好處除了上面說的那些, 還有降低血糖、抗脂肪肝作用, 並能抗動脈粥樣硬化。
秋天吃枸杞好, 但並不是所有人都適合吃枸杞,

手腳心發熱的陰虛陽亢的燥熱人群吃比較合適, 脾胃薄弱容易腹瀉的人儘量不要吃, 而且枸杞一般不宜和過多性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共食, 這一點容易被很多朋友忽視。