手腳冰涼 除了“虛”還要警惕三種病

冬季到了， 有很多朋友都有手腳冰涼的問題， 入冬后更是感覺雪上加霜。 為什么有些人一年四季手腳冰涼？

冰涼說明缺乏火力滋養， 火力來自哪里？氣血是原料， 這個原料不夠， 火力自然不旺；原料夠了， 仍然不旺， 這是燃燒動力不足。 手腳冰涼常見于以下原因：

氣血不足

氣可以推動血液運行， 血可以運載氣， 氣血相互滋生。 氣血不足， 則推動無力， 從而導致手腳冰涼。 天熱還好， 天氣一旦轉涼， 身體要抵抗寒邪需要更多能量， 就無法滋養四肢皮毛。 所以這類患者一般冰涼只發生在冬天， 其他季節還好。 患者除了冬天手腳冰涼，

陽虛

陽氣是人體的動力。 陽虛的人， 氣血再充足但利用不起來。 打個比方， 火力不足， 放再多的柴火進去， 就像燃燒濕柴火一樣， 產生不了溫暖。 這類患者除了怕冷， 還可并發面色蒼白、受涼易腹瀉、小便清長等癥狀。

此外， 體重較輕、體型較瘦的人因為脂肪、血管相對較少， 而手指、腳趾運動較多， 熱度容易散失， 較易出現手腳冰涼的情況。 心臟衰弱的患者， 無法使血液供應到身體末梢部位；抑或貧血的患者， 循環血量不足， 血色素和紅細胞偏低， 較容易出現指尖部分血液循環不暢， 從而導致手腳冰涼。 因此， 手腳冰涼與血液循環有關。

值得注意的是， 手腳冰涼也提示患有以下疾病的可能：

心臟功能不全

由于心臟衰弱， 泵血能力減弱， 無法使血液流到四肢末端， 故手腳冰涼。

神經功能失調

因自主神經功能紊亂， 血管變細， 導致末梢血液循環不良， 體溫調節機制紊亂， 故手腳冰涼。

甲狀腺功能減退

由于甲狀腺激素分泌不足， 基礎代謝率下降， 機體產熱能力顯著降低， 因而手腳末梢尤其冰涼。

如何才能擁有熱乎乎的小手、小腳呢？改善手腳冰涼， 除避免寒涼之食， 避免思慮過度外， 其他的無外乎“吃飽穿暖多運動， 捂手泡腳曬太陽”。

吃飽

進食可以較快地產生大量熱量， 讓身體暖和起來， 儲存適量的脂肪， 可幫助人體維持體溫， 改善手腳冰涼。

穿暖

冬季手套圍巾帽子羽絨服厚靴子全副武裝，

多運動

運動可促進血液循環， 有效促進自身產熱。 堅持規律運動， 也可增強心肺功能， 從而有效地改善末端循環， 促進血液流動。

捂手泡腳

睡前泡腳可促進末梢血液循環， 改善手腳冰涼。 別忘了， 泡腳后， 要趕緊用毛巾擦干。

曬太陽

來點陽光維生素， 暖和又健康。

如果您做到了以上這些， 手腳還是一直冰涼， 就要考慮疾病的可能性了， 建議您及時就醫。

文/陳巖