消除春困的方法有哪些

春困是很多人都有的情況， 都出現這樣問題後， 也是有一些解決方法， 上班族在出現春困的時候， 會選擇喝一些咖啡、茶進行提神， 這樣的方法不錯， 而且使用起來簡單， 但是經常使用這樣方法， 對身體也是會有影響的， 因此消除春困的方法也是有其他方式， 下面就詳細的介紹下。

消除春困的方法：

開窗通風解春困

無論是在家還是在辦公室， 如果室內空氣不流通， 無疑會使人昏昏欲睡， 春困隨即而來。 因此， 不妨打開窗戶， 迎著撲面而來的新鮮空氣， 伸個懶腰， 提神醒腦， 緩解春困。

早睡早起解春困

為了有效驅除春困， 大傢伙要做到早睡早起。 每晚11點前務必上床入睡， 早睡5—6點起床。 切記不可熬夜， 否則春困會時時伴隨著你。

小貼士：有條件的人士， 中午午休片刻也是解除春困的好辦法， 當然如果沒有足夠的時間午休， 可以採用閉目養神3-5分鐘的方式，

有氧運動解春困

除了良好的早睡早起睡眠習慣外， 還可以通過適當的有氧運動， 來加快人體新陳代謝、增強腦部供氧來解除春困。

小貼士：常見的解春困有氧運動有太極拳、慢跑、瑜伽和普拉提等。

食療粥方解春困

超市購買玫瑰花茶若干， 取2兩大米和20顆玫瑰花茶， 同煮粥食用， 可調節情緒， 安神解鬱， 有助於解除春困。

按摩穴位解春困

雙手抱頭， 手腕處於雙耳尖的高度， 大拇指向下按住頭頸處。 這時， 大拇指按的位置剛好是風池穴的穴位兩個大拇指分別按壓3分鐘，

小貼士：按摩風池穴時， 如果能夠在大拇指上塗些風油精或驅風油， 解春困效果會更明顯。

幹梳頭解春困

雙手五指叉開， 以指代梳， 從頭前額的髮際線向後用力梳至風池穴處，

這些就是消除春困的方法， 對這些方法使用可以放心進行， 它對身體沒有任何損害， 而且這些消除春困方法在使用過程中， 在改善身體各方面問題上， 也是很有幫助， 不過春季也要注意， 飲食上要注意， 多吃蔬菜、水果， 利於身體健康發展。