減肥怎樣不減胸呢?
當人們在減肥的時候， 由於體內的脂肪不斷的減少， 才會起到瘦身的作用， 但是此時女性胸部就會因為脂肪的減少而變小。 這樣的問還是很令人苦惱的， 若是胸部小了， 也會影響到整體的身材和形象的， 可見找到正確的瘦身減肥方法， 還要注意豐胸， 那麼減肥怎樣不減胸呢?
早餐吃1根香蕉。
香蕉是很好的豐胸水果。 香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質， 還有很多的無機成分， 如鈣、鐵。 最重要的一點是， 香蕉幾乎不含膽固醇， 而且含鹽量也比較少， 又有維生素最， 適合當早餐的食品。 此外香蕉是低熱量的食品， 就算是正在減肥的人， 也能盡情食用。 吃一根香蕉， 只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
水煮菜減肥法
中午吃水煮菜， 吃的很健康， 有豆腐， 香菇， 木耳， 粉絲等等。 早、晚餐則正常進食七分飽原則， 並且禁吃甜食。 油脂攝入控制好了， 自然沒有多餘贅肉。
選擇有熱量標示食物
例如豆漿就是好選擇之一：
1)豆漿可以幫助降低血脂肪。
2)豆漿含有較豐富的鐵質， 對於容易貧血或是成氣色差的女生來說很適合。
3)豆將含有低聚糖膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動、幫助排便， 還能增加飽足感。
4)豆漿含有豐富的大豆異黃酮， 具有類雌激素， 調節內分泌， 減肥過程中比較不容易瘦到胸部。
5)豆將可以滋潤皮膚， 延緩肌膚老化， 甚至還有養顏美白的功效。
海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅， 能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
相信大家對減肥怎樣不減胸呢也都很清楚了，
