胡蘿蔔肉桂 緩解胃痛的6種食物

胃痛怎麼緩解？要不是非常強烈難忍的痛楚， 最好別急著找藥吃， 同樣是進嘴裡的， 下面這6種食物都有緩解胃痛的功效。

可以緩解胃痛的6種食物

1、胡蘿蔔

因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 因此， 可以保護我們的胃黏膜， 而避免傷害引起疼痛， 身體的粘膜組織都需要胡羅素， 一旦缺乏， 粘膜組織就會出問題， 胃也是同樣， 所以， 建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔， 而且， 最好是煮熟吃， 會吸收的更好。

2、肉桂

中醫認為， 桂皮味辛甘， 性大熱， 歸腎、心、脾、肝經。 具有補腎助陽， 引火歸原， 散寒止痛， 溫通經脈之功效。 對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉， 桂皮有很好的改善作用。 西方營養學認為， 肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用， 肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

3、小米粥

小米粥也是很養胃的。 小米， 有米黃金之稱， 小米粥有暖胃和安神的作用，

所以在早上喝上一碗小米粥， 再搭配一點饅頭， 對緩解胃痛有很好的效果。

4、鳳梨

鳳梨是養胃的水果， 一些胃腸比較弱的人， 可以煲鳳梨糖水， 堅持每天喝， 胃部不適的症狀就會得到緩解。 注意不要空腹暴食， 鳳梨最好在飯後吃， 而且應用鹽水浸泡後吃。 目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。

5、番茄

番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成， 具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。 每天堅持飲用200毫升番茄汁， 對胃黏膜能起到很好的保護作用。 如果空腹時感到胃痛， 或吃完油膩食物後感覺燒心， 可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。

6、麵條

胃痛的人應該食用麵條， 麵條可以緩解胃痛的感覺。 最養胃的麵條湯是清湯的。

具體做法很簡單， 首先是往鍋裡面添水。 把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡， 同時把麵條（最好是手擀面）放進鍋裡。 大約煮一兩分鐘， 水重新開鍋兩次就可以了。 開鍋之後往鍋裡放點鹽， 千萬不要太鹹。

緩解胃痛的方法

揉內關

內關穴位于手腕正中，

距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

揉按腹部

兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。

適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。 胃液中保持正常的維生素C量， 可有效發揮胃的功效， 維護胃部和增強胃的抗癌力。