保健:如何擺脫心理強迫症

李某是一個18歲的待業青年， 近段時間以來， 老是想著自己是否渴了或者餓了， 椅子該不該坐， 泡在盆裡的衣服是現在洗還是過一會兒再洗， 見到電燈就要反復檢查開關， 出了門要反復看是否上好了鎖， 換衣服後要一而再再而三地扣著腰間的皮帶， 與人交往時， 總害怕別人笑話自己……
其父覺得有些蹊蹺， 就帶他去看心理醫生。 心理醫生根據他表現出來的症狀及自述特徵， 判斷他的強迫行為主要是由其心理因素引起的。 按照“心病要用心藥治”的原則， 引導他改變不合理的思維方式和絕對的完美主義心態，

使其逐漸矯正人格， 從而增強自尊心、自信心， 以克服不良的心理病症。 於是心理醫生對他說：“從現在起， 你應該有這樣的想法， ‘坐椅子或沙發原來差不了多少’、‘皮帶鬆緊時原來就是這種感覺’、‘別人都在做自己的事， 不可能顧及到我’， 等等。 只要堅持開導自己， 你就會慢慢克服掉以前的那些強迫觀念。 ”

通過一段時間的心理治療， 李某自我感覺良好， 以往所出現的強迫行為有了極大的改善。

李某的症狀屬於強迫型人格障礙， 是日常生活中較常見的一種人格障礙。 此類患者常表現為：要求嚴格完美， 容易把衝突理智化， 具有強烈的自製心理和自控行為。 這類人在平時有不安全感， 過分自我克制， 過分注意自己的行為是否正確、舉止是否恰當，

因此表現得特別死板、缺乏靈活性。 責任感特別強， 往往用十全十美的高標準要求自己， 追求完美， 同時又墨守成規。 在處事方面， 過於謹小慎微， 常常由於過分認真而重視小節、忽視全域。 因懼怕犯錯誤， 遇事往往優柔寡斷， 難以下定決心。 於是其情感總是處於焦慮、緊張、悔恨之中， 很難有輕鬆愉快滿意的片刻。 不能平易近人， 難以熱情待人， 缺乏幽默感。