經期喝紅糖水有什麼作用，緩解不適

紅糖水現在已經成為眾多女性必備的產品， 在大姨媽來臨的時候喝上一杯紅糖水已經成為女性的習慣了， 有人說在月經期間喝紅糖水可以補血， 緩解痛經。 但是事實上真的是這樣嗎？下面就來看看經期喝紅糖水有什麼作用？

女性在經期可以適量喝一些紅糖水。 經期喝紅糖水有以下好處：

1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮收縮， 加快血液迴圈， 對月經有順暢作用。

2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂， 能協同發揮鎮靜、舒緩的作用， 有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃：紅糖性溫， 味甘。 經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候， 喝些紅糖水讓身體溫暖， 增加能量。

4、促進消化：紅糖未經過精煉， 所以保留了較多人體所需的營養成分。 紅糖不僅有益健康， 還容易被消化吸收。

5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。 體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

6、預防感冒：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病， 而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

7、補充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。

8、養肝：中醫認為， 女子以血為本， 肝為女子先天。 紅糖能夠入肝經，

9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物， 能有效對抗衰老， 使皮膚細胞在排毒後迅速生長， 避免出現色素反彈， 有效美白皮膚。

10、有助減肥：紅糖含有多種人體必需的氨基酸， 能有效促進人體蛋白質的合成， 加快人體的新陳代謝，