手腕上有個不老穴

該穴位之所以有此美名， 在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。 北京中醫藥大學針灸推拿學院副教授侯中偉告訴《生命時報》記者， 這個穴位就藏在我們的手腕處。

位置 陽谷穴位於手腕尺側， 尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處， 即手掌側面連接手腕橫紋處。

按法 兩手屈肘於胸前， 一手前臂豎起， 半握拳。 另一隻手的四指托在前臂內側， 拇指指端放在陽穀穴處。 用指端甲緣掐按， 一掐一送， 連做14次， 然後再用拇指指腹按揉陽穀穴1分鐘。 兩手交替進行。

用於保健按摩時力度要輕柔，

另外， 按摩陽穀穴還有降血壓的效果。 陽穀穴屬於五腧穴中的經穴， 具有明目安神、通經活絡的作用， 血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。 我們平時可以用食指掐住該穴位， 拇指與其相對卡住手腕， 同時緩慢地旋轉手腕， 這樣也可以起到按摩的作用， 簡單方便。 ▲