腦血栓頭暈應該怎麼辦，這些方法要牢記

2017-05-04

腦血栓是會引起頭暈的，而對患者來說，對健康和生活都會造成不同的影響，因此要注意合理的調理改善，在飲食當中應該講究飲食的均衡，控制食鹽的攝入，同時養成良好的休息睡眠習慣。

1、飲食

飲食講究多品種，適量和均衡的原則，人們最好安排好一日三餐的食物，平時多吃對預防中風有益的食物，比如牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等食物，另外飲食上不要肥膩，這些都有利於老年人血栓的預防。同時，老人飲食上也要控制食鹽攝入量，每天不超5克。

2、飯後不睡

飯後人體的血液會聚集於胃腸中，以助消化器官之血供，從而使腦部的血供減少。如果一吃過飯就睡，會使得人體的血壓下降，導致腦部的血供進一步減少，而血流的緩慢又容易形成血栓。因此，飯後半小時再睡更有利於我們預防血栓。

3、喝水

每日飲水量應在2000~2500毫升之間，而老年人則需要更多的水。相比較于年輕人，老年人的血液具有濃，粘，聚，凝的特點，而腦血栓也正是血液濃，粘，聚，凝，因此多飲水可以降低他們的血粘度，減少腦血栓的形成。

4、不超重

過多的脂肪積累容易導致腦血栓的發生。因此老年人不妨通過多運動來消耗體內過多的脂肪，降低血脂，減少腦中風的危險性。

5、遠離煙酒

煙酒對老年人的健康危害很大，老年人一定要戒降煙酒。