春季補腎氣是最佳時候，這一招絕對別錯過
中醫學有“腎氣不足， 百病難除”的說法， 大家都知道人體有兩個腎， 之前有人為了買手機去割一個腎， 還聲稱一個腎就夠用了， 這種觀點是嚴重錯誤的。 人體的左腎和右腎都有著各自的“職能”。 右腎主陰， 管理著心、肝、脾、肺、腎， 即五臟。 左腎主陽， 管理著胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽， 即六腑。 所以腎臟對人體的內臟器官起著至關重要的作用! 春季學一招輕鬆補足腎氣俗話說：腎生精， 精生髓， 髓壯骨， 髓通腦， 腦為髓海。 腎虧則髓空， 髓空則骨軟， 骨軟則腰膝酸麻， 牙齒脫落， 骨質增生， 椎間盤突出， 關節炎、頸椎神經痛，
腎陽虛衰， 男人表現為陽痿、早洩、遺精;女人則帶下不止， 月經不調， 痛經、宮寒不孕等。 所以一旦腎虧， 各種疾病就接踵而來了。
中醫補腎法
外勞宮補腎法
方法：晚睡前將雙手手背墊與腰部，
此方法晚上10:30~11:00最為有效， 其原因是此時地氣旺盛， 可以事半功倍。 當然白天有時間用一用這個方法也是極好的。
若你腿腳冰涼、麻痛， 可將左腿架於右腳脖子上， 20分鐘後， 腿腳便會變熱。 倘若每晚再用熱水泡腳， 然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴， 並反復揉擦兩腳心的“湧泉”穴， 反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴， 則效果更佳。
氣沖穴
很多人用此方法養腎， 70多了依然有生育能力。 如果在加上每天走路鍛煉的話， 可能80多歲早上醒來還有一根“鐵棒”。
補腎氣的食物
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。 經常食用黑米， 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
枸杞子
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥， 更是難得的養腎佳品。
