女生打籃球能減肥是嗎
相信很多朋友在大學的體育課程中， 都會要求學習打籃球。 其實打籃球不僅能很好地鍛煉， 我們身體的平衡能力， 同時還能促進體內的脂肪更好的燃燒和代謝。 所以我們也能看到那些經常打籃球的朋友不會太胖， 因此女生打籃球能減肥嗎?面對大家所提出的這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
女生打籃球的好處
女生打籃球的好處非常多， 女生打籃球能減肥， 提高身體的協調性， 同時還能緩解精神壓力。
女性打籃球的好處：健身減肥
一般來說， 對於女生來說， 身材是比較重要的， 而這樣的運動在能量消耗方面有著非常不錯的效果， 對於大家來說， 這是一項非常不錯的減肥方式。
女性打籃球的好處：增高
可能很多人對於這一點還不是很瞭解， 其實對於大家來說， 經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，
青少年打籃球對身心都有好處， 女生打籃球可以有助身高增長， 促進鈣吸收， 而且增強骨骼彈性。
女性打籃球的好處：保持身體協調性
一般女生來說， 如果你能夠有一個非常不錯的身體協調性效果， 那麼在日常生活當中， 都能夠有一個很好的身體姿態， 這一點是非常重要的。
小個子女生打籃球的技巧
1、運球
因為身高沒有優勢， 所以熟練的運球就尤為重要， 女生可以不會轉身， 不會胯下， 不會背後運球， 但假動作過人這項技術一定要掌握， 所以雙手對球的控制要嫺熟， 不要讓運球成為一隻手的運動。
2、投籃
投籃機會往往稍縱即逝， 而且中投和遠投比較多，
女生打籃球一定要掌握好技巧， 特別是小個子女生， 投球時一定要注意姿勢， 不然會傷到骨骼。
上籃的基本功更為重要， 因為很多時候是被視為必進的機會。
3、傳球
儘量避免胸前傳球， 因為出手低， 會被跳起的防守隊員搶斷， 高出手， 運用假動作避開防守。
女生打籃球的注意事項
技術上的注意
1、因為女生相對來說反應要慢些， 所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力。
2、學會、學精1~2項突破的技術， 女生如果有比較好的單打能力， 那是相當不錯的。
以上幾段文字內容就為我們詳細地解答了女生打籃球能減肥的疑問，
