ABC教你告別 “黃臉婆” ！

長期心情緊張、抑郁、煩悶， 長期營養不良、貧血等都可能導致機體代謝功能下降， 精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。 ABC護理專家來幫姐妹們出出主意， 盡快跟“黃臉婆”稱號永別。

1、山楂是每個女人都需要的“好氣色”食物

每天喝一杯山楂茶， 可以明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。 可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。 除了山楂， 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。 因為它們都對我們的好氣色有幫助。

2、培養上廁所的好習慣， 每天排毒不懈怠

如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響我們的好臉色。 每天晨起一杯溫開水， 可以幫助喚醒沉睡的腸道， 讓我們的一天輕盈開始。 保證自己每天吃足七種蔬果， 或者用蔬果汁來補充維生素促進排便也是擁有好臉色的高招。

3、午睡美容法

對于上班族來說， 午睡是很奢侈的事。 但越來越多的研究發現每天中午小睡不僅讓下午精力充沛， 還對身體的健康有長遠幫助。 午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓我們氣色更好， 一天精力更充沛。 需要提醒的是， 如果在辦公桌上休息， 最好關閉電腦， 以杜絕輻射。

4、黃酒可以來點兒

想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物， 專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐， 這同時也是最傳統的補脾良方， 對于改善膚色有幫助。 每天飲用一杯就好， 不要過量。

5、喝水很關鍵， 遠離咖啡因

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題， 也間接地影響到我們的好臉色。

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6、為皮膚除污補水不能少

保持皮膚清潔、給皮膚喝飽水是擁有好氣色的訣竅， 包包里常備ABC清麗爽膚棉就一步搞定了！

ABC清麗爽膚棉采用高質量的提花無紡布為材料， 輕柔舒適， 含水量適中， 特別添加的“Cremogen?M82”植物控油因子， 在去除臉上的多余油脂， 持久控制油脂的分泌， 讓你擺脫肌膚變成大油田的困擾。 不僅如此， 它還含有金鏤梅提取液， 保濕補水， 讓肌膚變得水嫩， 給肌膚帶來清爽舒暢的感受！