健康養生生活館，夏季泡腳水中加這五種“佐料”效果驚人

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季節性的不同人們對於泡腳的方式也是不同的， 冬季用溫熱水泡腳， 而夏季， 人們喜歡用涼水泡腳，

其實夏季也應該用熱水， 另外再加點佐料， 泡腳效果更佳!那麼， 夏季應該用什麼泡腳呢?

夏季泡腳加什麼好

1、生薑

生薑是廚房常見的調味品， 不僅可以調出美味的菜色， 而且還可以在夏季用於泡腳。 用生薑一大塊切碎放入鍋中煮五分鐘即可， 然後將生薑水倒入泡腳水中， 此方法可以祛風寒、風濕、類風濕等疾病。

2、食鹽

每家每戶的廚房裡都有鹽的存在， 可以在平時泡腳水中加點鹽， 有降火、消除腿部腫脹等作用。 放鹽量為8-10克左右， 相當於一勺。 鹽不需要水煮， 直接倒入洗腳水中即可。

3、醋

醋也是諸多家庭常見的調味品， 如果在泡腳水中適量加點， 有殺菌、促進血液迴圈的功效。 腳臭、疲勞、睡眠品質較差的人群可以嘗試，

只要直接將醋倒入泡腳水中即可， 不用另外煮。

4、艾葉

艾葉是較為常見的草藥， 早在古時候人們就喜歡用它泡腳。 因為用這種草藥泡腳可以防感冒、降火、祛濕等， 對人體有保健的作用。 可用適量艾葉放鍋裡煮成水， 然後加入泡腳水中即可。

5、花椒

對於花椒用於泡腳是多數人所不解的， 其實用這種食材泡腳不但可以除臭祛濕、利氣行水， 而且還有扶助陽氣的功效， 男性非常適合用此方法泡腳。

什麼時候泡腳好

無論在任何季節， 睡前泡腳是最好的， 俗話說“睡前洗腳， 勝吃補藥”， 而夏季也是如此。 泡腳水的溫度在40℃左右即可， 每次泡半小時左右。

泡註腳意事項

夏季泡腳好處雖多， 但並非人人都適宜， 對於以下人群是不能長時間泡腳的。

另外， 在泡腳中有諸多值得注意的地方。

1、腳部有炎症患者

80%以上人群的腳部患有不同的炎症， 如腳氣、皮膚病， 另外還有些人腳部有外傷， 對於這類人群是不宜長時間泡腳。

2、泡腳不宜過久

諸多人認泡腳時間越長對自身的好處越多， 其實這樣的觀念是有誤的。 因為過久泡酒不但不利於健康， 而且還會引起身體異常出汗及心慌的症狀。 所以， 泡腳時將最好根據科學的時間。

季節性的不同人們對於泡腳的方式也是不同的， 冬季用溫熱水泡腳， 而夏季， 人們喜歡用涼水泡腳， 其實夏季也應該用熱水， 另外再加點佐料， 泡腳效果更佳!那麼， 夏季應該用什麼泡腳呢?

夏季泡腳加什麼好

1、生薑

生薑是廚房常見的調味品， 不僅可以調出美味的菜色，

而且還可以在夏季用於泡腳。 用生薑一大塊切碎放入鍋中煮五分鐘即可， 然後將生薑水倒入泡腳水中， 此方法可以祛風寒、風濕、類風濕等疾病。

2、食鹽

每家每戶的廚房裡都有鹽的存在， 可以在平時泡腳水中加點鹽， 有降火、消除腿部腫脹等作用。 放鹽量為8-10克左右， 相當於一勺。 鹽不需要水煮， 直接倒入洗腳水中即可。

3、醋

醋也是諸多家庭常見的調味品， 如果在泡腳水中適量加點， 有殺菌、促進血液迴圈的功效。 腳臭、疲勞、睡眠品質較差的人群可以嘗試， 只要直接將醋倒入泡腳水中即可， 不用另外煮。

4、艾葉

艾葉是較為常見的草藥， 早在古時候人們就喜歡用它泡腳。 因為用這種草藥泡腳可以防感冒、降火、祛濕等，

對人體有保健的作用。 可用適量艾葉放鍋裡煮成水， 然後加入泡腳水中即可。

5、花椒

對於花椒用於泡腳是多數人所不解的， 其實用這種食材泡腳不但可以除臭祛濕、利氣行水， 而且還有扶助陽氣的功效， 男性非常適合用此方法泡腳。

什麼時候泡腳好

無論在任何季節， 睡前泡腳是最好的， 俗話說“睡前洗腳， 勝吃補藥”， 而夏季也是如此。 泡腳水的溫度在40℃左右即可， 每次泡半小時左右。

泡註腳意事項

夏季泡腳好處雖多， 但並非人人都適宜， 對於以下人群是不能長時間泡腳的。 另外， 在泡腳中有諸多值得注意的地方。

1、腳部有炎症患者

80%以上人群的腳部患有不同的炎症， 如腳氣、皮膚病， 另外還有些人腳部有外傷， 對於這類人群是不宜長時間泡腳。

2、泡腳不宜過久

諸多人認泡腳時間越長對自身的好處越多， 其實這樣的觀念是有誤的。 因為過久泡酒不但不利於健康， 而且還會引起身體異常出汗及心慌的症狀。 所以， 泡腳時將最好根據科學的時間。

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