3種不同類型的咳嗽吃不同食療

3種不同類型的咳嗽吃不同食療

1.寒咳

表現為咽癢咳嗽， 遇冷或夜間加重， 聲音重濁， 咳痰稀白， 可伴有鼻流清涕或惡寒無汗。 平時有畏寒、便溏體質者， 或在感冒期間服用較多抗生素或清熱解毒類藥物者， 多會表現為這種類型。

食療可選蘇葉杏仁茶（10片鮮紫蘇葉放入1杯杏仁露中， 煮沸即成）。 宜食用白蘿蔔、杏仁、薑、蔥白、芫荽、橘子、金橘等果蔬， 少量的胡椒、辣椒等辛辣之品是可用的。 禁忌梨、西瓜、苦瓜、鹹菜、豬肉、鴨肉、貝殼類等涼性食物。 中成藥可選通宣理肺類、止咳橘紅類製劑。

2.燥咳

表現為乾咳聲音嘶啞， 少痰或無痰， 不易咳出， 咽幹喉痛， 可伴有心煩盜汗或大便乾燥。 平時經常口幹目幹體質者， 或久處室內燥熱環境下， 易導致這種情況。

食療可選川貝蒸梨（帶皮白梨一個， 洗淨去芯， 放入搗碎川貝3克， 蒸20分鐘即成）、銀耳雪梨荸薺羹。 宜食用百合、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蜂蜜、杏仁、核桃等食材。

3.熱咳

咳嗽頻作， 聲音響亮， 咳黃痰黏稠， 口渴咽痛， 可伴有痰中帶血、便秘等。 本類型在平時喜食辛辣燒烤者， 或易心煩便秘等“上火”體質者中常出現。

食療方可選四汁飲（白梨、蓮藕、荸薺、西瓜， 適量榨汁代茶飲）、清蒸無花果（幹無花果洗淨後蒸10餘分鐘， 每次吃五六個， 每日3次）、羅漢果代茶飲（與芒果核同煮水更佳）。 宜食用苦瓜、茼蒿、大白菜、柿餅、扁桃仁、薏米、魚腥草、天葵等食材， 可少量食用海蜇皮。 禁忌海魚、蝦、雞肉等。 中成藥可選桑菊感冒、羚羊清肺類製劑。

預防咳嗽要學會這些方法

防咳先防感

防止咳嗽預防感冒非常關鍵， 所以人們平時要注意鍛煉身體， 提高禦“邪”能力， 避免外感， 以防加重病情。 對小朋友要加強生活調理， 居室環境要安靜， 經常開窗透氣， 保持室內空氣清新， 避免房間裡充斥著油煙及煙味， 引起或加重咳嗽。 儘量不到公共場所， 少與咳嗽患者接觸。

喝溫熱的飲品

溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出， 溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。 也可喝一些鮮果汁， 果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

水蒸氣止咳

咳嗽不止的人在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環境下，

保證充足睡眠

睡眠時， 全身肌肉鬆弛， 對外界刺激反應降低， 心跳、呼吸、排泄等活動減少， 有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。 保證充足的睡眠， 以利於機體康復。

少吃海鮮

在這個季節， 最好少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物， 因為腥味可刺激呼吸道， 魚蝦則容易引起蛋白質過敏， 這些因素均可加重咳嗽。

上一篇：入春後頭痛 試試3款食療方 下一篇：沒有了 標籤閱讀：咳嗽食療咳嗽預防咳嗽 分享到：