秋季喝茶養生 秋季喝什麼茶好
生活中有許多人都有喝茶的習慣， 而到了秋季更是喝茶的好季節， 那麼在秋季的時候該喝什麼茶比較好呢?秋季喝茶的好處是什麼呢?下面為大家介紹秋季喝什麼茶好，
秋季喝什麼茶比較好
決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一， 因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇， 而且決明子茶有利於通便， 對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶， 可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效， 多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處， 經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過， 其實荷葉茶是排毒利尿， 幫助減肥的利器。 秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶， 效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
水丹青
據說有四種不同的綠茶拼配而成，
青茶
青茶是介於紅茶綠茶當中的茶， 其實也就是半發酵茶(烏龍， 鐵觀音都屬於半發酵茶)， 不寒不熱， 常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉， 既能清除夏天身體內的餘熱， 又能恢復身體津液。 對金秋保健大有好處。 青茶湯色金黃， 外形肥壯均勻， 緊結捲曲， 色澤綠潤， 內質馥鬱， 其味爽口回甘。
秋季喝茶的好處
促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動， 促進食物消化。 綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收， 具有減肥功效。
腦子更靈活
英國研究發現， 紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力， 喝兩倍紅茶即可改善注意力。 另外， 每天喝茶(或咖啡)100毫升以上， 可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍， 該物質可阻止癌細胞生長。 臺灣研究發現， 每天1杯綠茶可降低肺癌危險。 另外喝茶還可減緩前列腺癌進程， 降低胃癌風險。
降低中風危險
荷蘭一項為期15年的研究發現， 常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。 美國研究發現， 5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。
